[討論] 老人練深蹲超負荷訓練的診所 | 全國醫療機構與人員基本資料
獨排眾議,推廣老年人做深蹲輔助項的超負荷訓練原理是用起槓撐住3到5秒練...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.75.212.30(臺灣)※文章網址: ...
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標題[討論] 老人練深蹲超負荷訓練的診所
時間Wed Oct 28 02:29:56 2020
媽媽脊椎裝了人工穩定關節不能彎腰 爸爸70歲了二頭肌無力 我問他要不要參加家附近健工可以練各種肌肉, 他怕太激烈要我買3kg啞鈴給他就好。 身為paused squat愛好者 看到禁藥KJ拍影片介紹這家林永昌診所覺得很有趣 https://www.youtube.com/watch?v=s3iy81FlLp4[1]獨排眾議,推廣老年人做深蹲輔助項的超負荷訓練 原理是用起槓撐住3到5秒練核心 效果:能丟掉拐杖?! 號稱300多位患者至今未產生永久傷害。 館長影片大胖說這種訓練瘋狂加重可能讓椎間盤噴上天花板? https://www.dcard.tw/f/fitness/p/232352867[2] 我個人沒做過這種訓練,一扛起來一定全蹲。 所以不確定超負荷訓練的危險性,大家覺得老人做危險嗎? -- ψjpg10330 ◢ ▄ ◣ God bless you. 寬恕是病人與上帝的事 我的工作是安排他們見面 ▁▂▄▂▁/ ◣ 獸 醫 ◎..◎ ▁▄▅▃▂ by 波波 用 書 ︵ ▏ +◣ ◣ ▅▆ ▇▆▅▆ ◣ ◣◣ ◣ ︶ ◢ ◢◤ ∵ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ◥ ▇﹨ 〒 ∕▇ ◤ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.212.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1603823412.A.340.html[3]
推 yenkuass: 三個培養過的人專門幫補 還是有訓練背景的醫師開的診所 10/28 03:26
→ yenkuass: 還有病例的佐證 跟坊間教練 你要信哪個 10/28 03:27
推 Scathach: 謝謝超負荷讓...
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[討論] 提倡老年人重訓的專業人士整理 | 全國醫療機構與人員基本資料
繼續反智吧-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.138.149 (臺灣) ※ 文章網址: ... kaodio: 是『偽肌力訓練』 01/07 14:04. Read More
[問卦] 一輩子不重量訓練 | 全國醫療機構與人員基本資料
一輩子不重量訓練,之後肌肉真的會越來越少嗎那古代人不就一堆肌少症的? 難道一輩子只做有氧訓練最後真的肌肉 ... 枯木逢春室林永昌醫師 12/03 01:30. Read More
Re | 全國醫療機構與人員基本資料
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.86.23 (臺灣) ※ 文章 ... IGOTANORCA: 如果你肌力的5RM是寶特瓶那就用寶特瓶做肌力訓練阿 01/09 00:49. Read More
Re: [問卦] 一輩子不重量訓練 | 全國醫療機構與人員基本資料
2020年12月3日 — 運動都是要講強度的,如果你的有氧訓練指的只是低強度的大部分老人家的 ... rax921930: 長輩也就算了等到PTT主流變中高齡還廢那真的死好 12/03 09:01. Read More
Re: [討論] 老人練深蹲超負荷訓練的診所 | 全國醫療機構與人員基本資料
2020年10月28日 — 媽媽脊椎裝了人工穩定關節不能彎腰: 爸爸70歲了二頭肌無力: 我問他要不要參加家附近健工可以練各種肌肉, : 他怕太激烈要我買3kg啞鈴給他就好。 Read More
[問卦] 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎? | 全國醫療機構與人員基本資料
2020年12月3日 — 一輩子不重量訓練,之後肌肉真的會越來越少嗎那古代人不就一堆肌少症的? 難道一輩子只做有氧訓練最後真的肌肉 ... 枯木逢春室林永昌醫師 12/03 01:30. Read More
[問題] 66歲女性重訓菜單 | 全國醫療機構與人員基本資料
2021年1月1日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.6.192 (臺灣) ※ 文章網址: ... 32F推michael84103: 在南部可以參考枯木逢春訓練 01/01 16:22. Read More
[討論] 老人練深蹲超負荷訓練的診所 | 全國醫療機構與人員基本資料
2020年10月27日 — 媽媽脊椎裝了人工穩定關節不能彎腰爸爸70歲了二頭肌無力我問他要不要參加家附近健工可以練各種肌肉, 他怕太激烈要我買3kg啞鈴給他就好。 Read More
[討論] 提倡老年人重訓的專業人士整理 | 全國醫療機構與人員基本資料
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