枯木逢春 訓練 PTT | 全國醫療機構與人員基本資料
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2021年4月17日 — 重訓真的很重要,現在有肌少症骨質疏鬆和吃一堆葡萄糖胺鈣片的,我都會推林永昌醫生的影片給他們,連長期臥病在床中風跟小兒麻痺都可以回復到可以把 ... Read More
[問卦] 一輩子不重量訓練 | 全國醫療機構與人員基本資料
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[問題] 66歲女性重訓菜單 | 全國醫療機構與人員基本資料
2021年1月1日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.6.192 (臺灣) ※ 文章網址: ... 32F推michael84103: 在南部可以參考枯木逢春訓練 01/01 16:22. Read More
[討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT | 全國醫療機構與人員基本資料
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.86.23 (臺灣) ※ 文章 ... IGOTANORCA: 如果你肌力的5RM是寶特瓶那就用寶特瓶做肌力訓練阿 01/09 00:49. Read More
[討論] 老人練深蹲超負荷訓練的診所 | 全國醫療機構與人員基本資料
獨排眾議,推廣老年人做深蹲輔助項的超負荷訓練原理是用起槓撐住3到5秒練核心效果:能丟掉拐杖?! 號稱300多位患者至今未產生永久傷害。 館長影片大胖說這種訓練瘋狂加重 ... Read More
提倡老年人重訓的專業人士整理 | 全國醫療機構與人員基本資料
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老人練深蹲超負荷訓練的診所 | 全國醫療機構與人員基本資料
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