不 重訓 PTT | 全國醫療機構與人員基本資料
2020年12月3日—...不重量訓練,之後肌肉真的會越來越少嗎簡單回應:大概對,但也不太對...風氣盛行的美國都才不到8%(我懷疑台灣從事肌力訓練的老人應該0.8%都 ...,一輩子不重量訓練,之後肌肉真的會越來越少嗎那古代人不就一堆肌少症的?...證據說重量訓練非常重要嚇我一跳)--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,如提我看台灣大部分的健身型Youtuber幾乎都不推薦做有氧原因不外乎是1.會跟肌肉搶養分2.會降低TDEE.,沒有飲食控制,想吃就吃中間幾年一些練習重心調整,重訓暫停差不多10年。2017年開始跑步後怕越跑越瘦才又恢復重訓。只看...
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Re: [問卦] 一輩子不重量訓練 | 全國醫療機構與人員基本資料
2020年12月3日 — ... 不重量訓練,之後肌肉真的會越來越少嗎 簡單回應:大概對,但也不太對 ... 風氣盛行的美國都才不到8%(我懷疑台灣從事肌力訓練的老人應該0.8%都 ... Read More
[問卦] 一輩子不重量訓練 | 全國醫療機構與人員基本資料
一輩子不重量訓練,之後肌肉真的會越來越少嗎那古代人不就一堆肌少症的? ... 證據說重量訓練非常重要嚇我一跳) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 為什麼台灣普遍不推薦減脂做有氧? | 全國醫療機構與人員基本資料
如提我看台灣大部分的健身型Youtuber幾乎都不推薦做有氧原因不外乎是1. 會跟肌肉搶養分2. 會降低TDEE. Read More
[心得] 關於有氧會不會掉肌肉 | 全國醫療機構與人員基本資料
沒有飲食控制,想吃就吃中間幾年一些練習重心調整,重訓暫停差不多10年。2017年開始跑步後怕越跑越瘦才又恢復重訓。 只看最近這一年的話,目前每週 ... Read More
[討論] 只做重訓沒做有氧真的有差 | 全國醫療機構與人員基本資料
如標題我之前是一個只有在做重訓的人那時候覺得有氧太花時間也沒有減脂的需求前陣子跟大學同學去打假日聯盟打不到一節就很喘叫隊友把我換下來. Read More
[討論] 純有氧為何都被妖魔化? | 全國醫療機構與人員基本資料
以前重訓、健身房還沒紅的時候大家都是慢跑、游泳、騎車為主但自從健身房一家 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.214.149 ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 有想過放棄重訓嗎? | 全國醫療機構與人員基本資料
2020年6月24日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.48.89 (臺灣) ※ 文章網址: ... 25F推Csir: 重訓5-6年體脂肪28%肌肉量不到30 想放棄了QQ 06/24 20:58. Read More
[閒聊] 有想過放棄重訓嗎? | 全國醫療機構與人員基本資料
當然最好的狀況是重訓、游泳、又打球, 但考量到現實狀況,恐怕還是只能三者則一, 特別是重訓,不一周至少練3-4天,根本沒啥效果。 Read More
只做重訓沒做有氧真的有差 | 全國醫療機構與人員基本資料
2021年4月15日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.125.254 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推HmmHmm: 你這不廢話嗎我幾個禮拜不重訓再做也是會酸爆啊身體不適 ... Read More
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機構名稱:林永昌診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫專科診所所在縣市:屏東縣鄉鎮區:潮州鎮詳細地址:延平路164號連絡電...