Re: [討論] 老人練深蹲超負荷訓練的診所 | 全國醫療機構與人員基本資料
2020年10月28日—【在這邊50歲算年輕最高92歲啦│椎間盤突出、小兒麻痺、中風、骨刺、脊椎側彎│你就繼續在那邊走走路流流汗就好】枯木逢春│長青健身│凱傑Feat.
: 媽媽脊椎裝了人工穩定關節不能彎腰 : 爸爸70歲了二頭肌無力 : 我問他要不要參加家附近健工可以練各種肌肉, : 他怕太激烈要我買3kg啞鈴給他就好。 : 身為paused squat愛好者 : 看到禁藥KJ拍影片介紹這家林永昌診所覺得很有趣 : https://www.youtube.com/watch?v=s3iy81FlLp4[1]: 獨排眾議,推廣老年人做深蹲輔助項的超負荷訓練 : 原理是用起槓撐住3到5秒練核心 : 效果:能丟掉拐杖?! : 號稱300多位患者至今未產生永久傷害。 : 館長影片大胖說這種訓練瘋狂加重可能讓椎間盤噴上天花板? : https://www.dcard.tw/f/fitness/p/232352867[2] : 我個人沒做過這種訓練,一扛起來一定全蹲。 : 所以不確定超負荷訓練的危險性,大家覺得老人做危險嗎? 超負荷大重量的等長收縮,就基本上會讓心肌耗氧量大幅提高,同時血壓也容易劇烈變化 ,所以就最基本來說心血管疾病就不建議,尤其是主動脈剝離者。 其他心血管疾病ACSM裡是說避免努責(血壓劇烈改變),而且所有阻力運動的指南都沒有提 到這種超負荷大重量的等長收縮所帶來的益處啦。 By 坊間的廢物醫師 -- ██ ██▕ ◢█╲ ██╲  ̄█◣ ▁▂▃▂▁ˍ ▃▅▄▃ ██ ██▕ ██▕ ██╱ ◢█◤ ▁▂▃▂ ███▋ ˍ█◤ ◥█╱ ◥█╱ ██╲ ██╴ 好後悔 好傷心 想重來 行不行▃▃ 再一次 我就不會走向這樣的結局│ 好後悔 好傷心 誰把我 放回去┘ ˍ▁▂▁ˍ 我願意 付出所有來換一個時光機 --
1F推rizzo123: 所以醫師,高血壓患者適合低負荷小重量嗎?還是重訓改 10/28 10:29
2F→rizzo123: 有氧? 10/28 10:29
3F→juor2: 中強度 10/28 10:42
References https://www.youtube.com...
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Re | 全國醫療機構與人員基本資料
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.86.23 (臺灣) ※ 文章網址: ... kane213059: 這裡的版友是不是都不太清楚枯木逢春室的林醫師. Read More
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2020年10月28日 — 【在這邊50歲算年輕最高92歲啦│椎間盤突出、小兒麻痺、中風、骨刺、脊椎側彎│你就繼續在那邊走走路流流汗就好】枯木逢春│長青健身│凱傑Feat. Read More
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2021年4月17日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.115.113 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1618714817. Read More
[問卦] 一輩子不重量訓練,真的容易走向肌少症嗎? | 全國醫療機構與人員基本資料
2020年12月3日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.148.243 (臺灣) ※ 文章網址: ... 枯木逢春室林永昌醫師 12/03 01:30. Read More
[問卦] 一輩子不重量訓練 | 全國醫療機構與人員基本資料
(今天看到YT影片,他拿出關鍵證據說重量訓練非常重要嚇我一跳) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 枯木逢春室林永昌醫師 12/03 01:30. Read More
[衍生] 枯木逢春02 - 看板BB | 全國醫療機構與人員基本資料
標題[衍生] 枯木逢春02 ... 站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.208.194 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BB-Love/M.1597155812. Read More
[討論] 提倡老年人重訓的專業人士整理 | 全國醫療機構與人員基本資料
2021年1月7日 — 繼續反智吧-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.138.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1609981717. Read More
[討論] 提倡老年人重訓的專業人士整理 | 全國醫療機構與人員基本資料
2021年1月6日 — 繼續反智吧-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.138.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1609981717. Read More
[討論] 老人練深蹲超負荷訓練的診所 | 全國醫療機構與人員基本資料
... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.212.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1603823412.A.340.html. Read More
長青.常青 中老年肌力訓練 | 全國醫療機構與人員基本資料
枯木逢春室公告:. 大疫情後我們回來了,請在至少打完一劑疫苗再來訓練…我們全體員工都已施打疫苗…訓練 ... Read More
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機構名稱:林永昌診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫專科診所所在縣市:屏東縣鄉鎮區:潮州鎮詳細地址:延平路164號連絡電...