失眠門診.睡眠障礙 | 全國醫療機構與人員基本資料
![失眠門診.睡眠障礙](https://i.imgur.com/ys42d0a.jpg)
台灣有睡眠困擾的人愈來愈多。再加上睡眠呼吸中止症、淺眠、嗜睡、夢遊的人、週期性肢體抽動症等睡眠障礙…等原因,有超過三分之一的人口睡不好,且年齡也下滑到門診中 ...
![失眠門診.睡眠障礙](https://i.imgur.com/ys42d0a.jpg)
受夠了整夜翻轉難眠 ? 小心!睡眠不夠身體病痛都找上門!!
台灣有睡眠困擾的人愈來愈多。再加上睡眠呼吸中止症、淺眠、嗜睡、夢遊的人、週期性肢體抽動症等睡眠障礙…等原因,有超過三分之一的人口睡不好,且年齡也下滑到門診中可看到小學生因為睡不好,家人帶來求診!
睡眠要遵循自然規律和法則,當生物鐘長期受到人為抑制時,睡眠節律紊亂會導致生理上的紊亂,身體得不到徹底休息,就會出現各種睡眠障礙,首當其衝就是失眠。
睡不好覺危害多多
國內外各種研究表明,長期睡眠障礙對人體健康影響是多層次的,且危害深遠,最常見的危害有:
1、睡眠障礙導致各種疾病:長期睡不好覺,不僅僅帶來第二天的精神萎靡、眼周浮腫、頭昏脹痛、食欲不振等症狀,還能導致各種心身疾病,如肥胖病、高血壓、心腦血管硬化、惡性腫瘤、支氣管哮喘、潰瘍病、糖尿病和性功能障礙(不育不孕症)等。
2、長期睡眠障礙加速機體衰老:長期睡眠不足容易造成腦神經衰弱甚至死亡,同時機體器官因無法獲得適度的休息而過度消耗與功能衰退,在人體肌膚顏面外觀上則呈現未老先衰的現象,如黑眼圈與皮膚晦暗、粗糙、皺紋、頭髮枯萎易脫,經常失眠者的衰老速度是正常人的2.5~3倍;一天睡眠不足,76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此,睡眠不足易催人衰老。尤其是老年人長期睡眠不好,可明顯增加老年痴呆症的發生。
3、睡眠障礙破壞大腦認知功能:失眠病人常有記憶力減退,做事丟三落四,忘記物品的存放地方等。當長期失眠或失眠症狀嚴重時就會出現健忘症狀。這主要是由於腦神經衰弱,大腦長期處於弱興奮狀態,導致精神疲憊、情緒低落或憂鬱、注意力不集中而容易走神。此外,睡眠不好還導致對事物的理解判斷力等高級思維能力的下降,情感體驗不良,對工作、學習、生活與其它事物興趣下降或缺乏。隨著記憶力的嚴重障礙,人的智力也隨之衰退。自然學習、工作甚至生活能力都隨之下降。
4.其他危害:長期睡眠不好,除了對健...
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