喉嚨痛怎麼辦?6招有效緩解喉嚨不適 | 全國醫療機構與人員基本資料
2021年3月5日—1.多喝水、多休息·2.蜂蜜舒緩喉嚨痛·3.用鹽水漱口·4.大蒜泥殺菌·5.咀嚼薑片或喝薑汁·6.溫薄荷茶可化痰.
喉嚨痛的4個原因喉嚨痛的原因有很多種,不只因為感冒才會喉嚨痛,有時候就算沒有感冒也會有這個症狀,那麼是什麼原因造成喉嚨痛?我們一起來看看:
說話太大聲 咽喉炎 扁桃腺發炎 甲狀腺發炎 6招舒緩喉嚨痛喉嚨痛除了吃藥,還有什麼方法可以解決喉嚨痛呢?一起來看看有什麼小撇步:
1. 多喝水、多休息想要讓喉嚨痛早點恢復的話,多喝水、多休息是唯一的標準。多喝水可以沖淡組織黏液並加快排出的速度;而身體保有充足水分在生病時相當關鍵,可以幫助對抗病菌,或沖洗掉造成喉嚨痛的過敏原[1]。
一般來說,體重(kg) x 30 c.c. 是一日正常的攝取量,舉例來說,體重60公斤的人,一天需要喝60×30 = 1800c.c. 的水。不過,每人需要的水分會隨個人活動程度、氣溫、氣候、飲食等變化而有所不同,因此如果尿液[2]大致上透明無色,或呈淡黃色,就代表水分攝取足夠。
(推薦閱讀:尿尿完看一下!10 種尿液顏色狀況看健康[3]) 2. 蜂蜜舒緩喉嚨痛蜂蜜的甜味覆蓋喉嚨時,可以讓不舒服的感覺有所改善。可以試試看吞下一茶匙的有機蜂蜜,或是將蜂蜜加進一杯溫水裡攪拌均勻喝下。但請記得,千萬不要給小於一歲的小孩食用蜂蜜[4],否則可能會導致肉毒桿菌中毒。(同場加映:保養喉嚨養出好聲音!無咖啡因茶等5食材首選[5])
References 過敏原 (helloyishi.com.tw) 尿液 (helloyishi.com.tw) 尿尿完看一下!10 種尿液顏色狀況看健康 (helloyishi.com.tw) 千萬不要給小於一歲的小孩食用蜂蜜 ...【喉嚨痛】初起可吃甚麼舒緩痛楚? 何時要求醫? | 全國醫療機構與人員基本資料
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