「他人之惡，不上我心」藏醫籲：用正念轉病為福 | 全國醫療機構與人員基本資料

2020年11月11日—【早安健康／洛桑加參】他人之惡，不上我心.西藏祖先不一定會留下什麼金銀財寶給後人，但智慧傳承肯定少不了。而這一句「他人之惡，不上我 ...

【早安健康／洛桑加參】 他人之惡，不上我心

西藏祖先不一定會留下什麼金銀財寶給後人，但智慧傳承肯定少不了。而這一句「他人之惡，不上我心」就是我們家最有價值的傳家寶。這八個字你多唸幾遍，會有神奇的事情發生！它會幫你把「敵人」變不見。

看電視新聞，小朋友在學校受了委屈，家長馬上氣沖沖衝到學校，嚷嚷著要討公道，要老師道歉、要對方家長認錯。這樣的事，在我家鄉幾乎不可能發生。曾有一次我手流血了跑回家哀爸叫母，還來不及說玩伴的不是，父親便先趁機教我「如何原諒」。

自己沒有顧好自己，自己也有責任，不能通通怪到別人頭上。就算別人有心或無意，做了什麼不好的事情，傷害到你，也沒必要往心裡去。積怨，是對自己的二次傷害。跟人家生氣、賭氣，真的沒必要。還不如，傷口包一包，眼淚鼻涕擦一擦，趕緊繼續再去玩。

從醫之後我更發現，很多病，真的都是積怨積來的。煩人、惱人，傷的是自己的身體。怎麼會這樣呢？你討厭的那個人沒事、自在消遙的很，反而自己健康出問題？從免疫力來看，就很清楚。

樂觀的人、懂得轉念的人，的確能轉病為福，因為他們體內有較多的輔助T細胞（Helper T Cells）。這是一種在人體免疫反應中扮演種要角色的淋巴細胞。樂觀的人，他們的輔助T細胞消滅癌細胞的效能非常強大。而悲觀厭世的人、長期承受巨大壓力的人、對人充滿敵意的人，他們的免疫防護往往是不健全的。不但極易受到感染，一旦生病開刀，復原的速度不如樂觀的人，疾病再度復發的機率也比較高。

惱人、怨人，是在往自己身上積毒。不但傷害免疫力，連血液都會變得混濁。長期循環不好，心血管疾病隨時都有可能爆發。

或許你要抗議，那做「壞事」的人沒事，豈不是很不公平？其實他不會真正沒事。地球上有一個「能量守恆定律」。假設A發出壞的能量，到B身上，B可能會有兩個反應，第一是罵回去打回去，第二是不理他轉身離開，轉身隨即不再去想。

選第一個，那A跟B就會在負能量中糾纏好一陣子。選第二個，B不去接招，也就不用打架。然而負能量...