健康瘦身 此篇不看後悔!夏日減重大作戰~易和中醫診所 | 全國醫療機構與人員基本資料
2016年6月24日—因為太好喝,我第一次就喝了2-3杯,結果肚子絞痛,狂拉了好幾次.後來停了一段時間,減量喝排便就會比較順暢.
在我的記憶裡面,我這輩子應該都一直在減肥吧~
我的體重就像是吹氣球一樣,冬天會默默的一直變胖,夏天就到了一個不可收拾很胖的地步,
夏天的衣服比較清涼,穿起來都不好看,這輩子也沒有穿著比基尼到海邊游泳不害羞的時候.
其實我的臉型爸媽給我的基因很不錯,小小的鵝蛋臉,所以通常大家也都不覺得我胖,
每次我說想要減肥,大家應該都很想翻我白眼吧~
但是必須跟大家說,其實我的大腿、肚肚都是肉肉的,只是我都穿著都把肉肉的地方修飾掉了~
先來說一下我先前的減肥方式吧~我的減肥方式很激烈,在我的人生中也分成好幾階段.
學生的時候會吃某之名品牌代餐奶昔,
但是因為只能喝奶昔我根本瘦不了,所以那時候沒有瘦反而胖了2kg.
喝到我現在看到奶昔都覺得想吐.
營養均衡?搭配藥物
兩年前偷偷買了知名直銷據說很厲害的減重產品~是的,那陣子我是有變瘦瘦了2-3公斤,可是也只瘦到一個體重就停下來,
也花了大把的銀兩.每天還要蔬菜、澱粉、蛋白質均衡飲食,我就是個上班族,根本很難均衡的飲食.
便當都還要過水去油膩,我看了都沒有胃口了.
兩年後,我反而比之前更胖達到我有始以來的巔峰.
運動雖然是好事可以雕塑身材,但是不一定可以變瘦,運動只會消耗熱量,
消耗完後就會更飢餓想吃東西.運動的方式對我來說是完全瘦不下來的.
或許也是我自己沒有恆心跟毅力吧~
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