健康瘦身 此篇不看後悔！夏日減重大作戰～易和中醫診所 | 全國醫療機構與人員基本資料

2016年6月24日—因為太好喝，我第一次就喝了2-3杯，結果肚子絞痛，狂拉了好幾次．後來停了一段時間，減量喝排便就會比較順暢．

在我的記憶裡面，我這輩子應該都一直在減肥吧～

我的體重就像是吹氣球一樣，冬天會默默的一直變胖，夏天就到了一個不可收拾很胖的地步，

夏天的衣服比較清涼，穿起來都不好看，這輩子也沒有穿著比基尼到海邊游泳不害羞的時候．

其實我的臉型爸媽給我的基因很不錯，小小的鵝蛋臉，所以通常大家也都不覺得我胖，

每次我說想要減肥，大家應該都很想翻我白眼吧～

但是必須跟大家說，其實我的大腿、肚肚都是肉肉的，只是我都穿著都把肉肉的地方修飾掉了～

先來說一下我先前的減肥方式吧～我的減肥方式很激烈，在我的人生中也分成好幾階段．

學生的時候會吃某之名品牌代餐奶昔，

但是因為只能喝奶昔我根本瘦不了，所以那時候沒有瘦反而胖了2kg．

喝到我現在看到奶昔都覺得想吐．

兩年前偷偷買了知名直銷據說很厲害的減重產品～是的，那陣子我是有變瘦瘦了2-3公斤，可是也只瘦到一個體重就停下來，

也花了大把的銀兩．每天還要蔬菜、澱粉、蛋白質均衡飲食，我就是個上班族，根本很難均衡的飲食．

便當都還要過水去油膩，我看了都沒有胃口了．

兩年後，我反而比之前更胖達到我有始以來的巔峰．

運動雖然是好事可以雕塑身材，但是不一定可以變瘦，運動只會消耗熱量，

消耗完後就會更飢餓想吃東西．運動的方式對我來說是完全瘦不下來的．

或許也是我自己沒有恆心跟毅力吧~ 

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