中醫減肥有效嗎?瘦不下來跟體質有關?飲食調整更有效 | 全國醫療機構與人員基本資料
2020年12月28日—減重不分季節、年齡與性別,有些人一輩子為了瘦身奮鬥,努力的從運動、飲食、偏方,尋求西醫的協助就是瘦不下來,中醫減肥有效嗎?療日子…
減重不分季節、年齡與性別,有些人一輩子為了瘦身奮鬥,努力的從運動、飲食、偏方,尋求西醫的協助就是瘦不下來,最後只好嘗試中醫減肥,目前中醫減重的方式最常見的為:針灸、埋線、雷射光雕搭配藥膳調理,到底要怎麼選,才能成功瘦身?或是把難纏的局部肥胖給KO?來聽聽專業中醫師如何說。
中醫減肥有效嗎?肥胖與壓力息息相關上璽中醫診所院長余雅雯指出,肥胖可以分為兩種,一種是病理性肥胖,包括:甲狀腺低下、內分泌失調或有重大疾病都是這類,而非病理性肥胖則可能跟生活壓力大導致的暴飲暴食、代謝力低下與沒有規律的運動習慣,在診間明顯觀察到,現在大多數的肥胖跟「壓力」脫不了關係。
「越來越多的減重研究報告指出,不見得是少吃多動、熱量的問題」余雅雯提到,而是內分泌是決定脂肪會不會累積在體內重要的因素,當緊張時,腎上腺分泌,或者是吃東西時,血糖不穩定導致胰島素分泌過量,以及女性荷爾蒙分泌失常,都會直接影響脂肪堆積在身體。
余雅雯表示,通常尋求中醫減重的病人,都是已經如同神農嘗百草,但就是面臨停滯無法成功瘦下,或者是有合併其他疾病,例如:代謝性疾病或者手腳冰冷,這種類在西醫沒有特別藥物去治療,這時候就會利用中醫去介入,醫師會先了解病人的體質,進行對症下藥。
肥胖體質有3種,不同體質如何調理?余雅雯指出,肥胖體質大致可以分為肝氣鬱結、脾虛水腫、胃熱肥胖,三大類。
脾虛水腫:在藥材上會用健脾利濕的藥材,加一些偏暖例如:生薑、小茴香等暖身的東西,來幫助提高代謝率。例如:四神湯、荷葉、山楂、決明子等。這類的人要注意忌吃冰冷食材。
肝氣鬱結:使用疏肝理氣的藥材,來幫助改善睡眠與安定心神。例如:花草茶。這類的人必須忌口,辛燥、辣的,會導致火氣大睡不好的食材,例如:咖啡因。
胃熱肥胖:以清胃熱為主,會選擇偏涼性的藥材,來幫助食欲降低,例如:黃蓮。相對來說,這類型的人必需忌口:酒精性飲料、燒烤炸熱的食物。
局部肥胖:局部的脂肪進行雷射光雕或埋線,直接消溶局部脂肪,...
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