高血壓衛教 | 全國醫療機構與人員基本資料
認識高血壓·冬天應適當保暖,外出時應戴帽子、手套。·不要用太冷或太熱的水洗澡或浸泡太久,一般以40℃最安全。·戒菸:因菸中含有的尼古丁會使血管收縮,使末稍阻力 ...,定期量血壓是高血壓防治的基本功,國民健康署呼籲18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓。若有高血壓家族史,又屬肥胖體型者,最好善用生活周邊的血壓站養成定期測量血壓 ...,衛教資訊·1.少吃鹹的食物,禁醃製食品如罐頭、醬瓜、豆腐乳、香腸、火腿等。·2.少吃膽固醇的食物,如動物內臟(腦、肝、心、肺)、蛋黃、動物油等。·3.禁煙、可喝少量酒。,高血壓自我照護·患者...
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