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找不到為什麼必須停止「原始點」推廣原因嗎?那就來看「原始點」的原理吧!痠痛可說是人人都會遇到的問題,不過現在身體痠痛都可以透過按摩來舒緩,按摩除了可以疏通經絡,滑利關節,促使氣血運行,調整臟腑功能外,還能增強人體抗病能力,從而達到治癒病痛的目的,不過最近流行「原始點」按摩法,現在就讓我們往下看「原始點」按摩的原理吧!
「原始點」按摩的原理
原始點原理就是得經由他人之手按推,尤其是背部、臀部等部位,並強調溫敷及「熱能」。
人的脊椎上共有 7 處原始點(頸部、肩部、肘部、手臂部、臀部、踝部、足背部),每一處原始點都有明確的涵蓋範圍。只要在患處找出對應的原始點,按壓有痛感,即為原始痛點。在原始痛點施以按推並溫敷,疼痛就可緩解,而不是直接在患處按推。
中醫的針灸,穴位絕對重於針法,原始點更是如此。張釗漢再三提醒,「要有效,首重位置。」位置不對,技巧再好也沒用。以背部原始點為例,按壓脊椎旁約一指寬的兩側一定有痛點,將痛點揉一揉就能緩解原始點所涵蓋範圍的痠疼痛。
除了位置外,有些人會覺得愈痛愈好。「絕對不是,」張釗漢說,有一點痛而且是可以忍受的痛,這樣力道最恰當。施力應由輕而重,不是要痛到對方哀哀叫,甚至痛到飆淚。有沒有效,9秒(按推每個痛點約3秒,可來回2~3遍)就夠,也不會有揉傷的問題。
此外,依照部位不同就有不一樣手法。一般來說,需要多一點力道用「手肘」,如按推脊椎、枕骨下緣等部位;力道輕一點則以指節,如頭部、四肢等。
原始點按壓位置
- 前面痛要找後面部位
- 旁邊疼痛要找中間部位
- 下面疼痛要找上面部位
原始點按壓手勢
- 重力道用手肘:例如按推脊椎、枕骨下緣
- 輕力道用指節:例如頭部、四肢
原始點按壓力道注意事項
- 能忍受的痛,才能達到解痛效果
- 每個痛點約3秒,來回2~3遍
- 一天最多按2次
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