超完整!抗癌一日作息表》星希亞:癌末又怎樣,只要存活率 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
2016年1月21日—也可以做高甩,就是配合吸氣改把手往上舉,手放下時再吐氣。(註:平甩功為梅門李鳳山師父所創,正確做法可參考官方影片: ...
不只要活,還要活得更加精彩!在分享我的抗癌經歷前,先來談談我是怎樣的人:個性急躁、事事力求完美,「拼命工作拼命玩」是我向來抱持的生活態度,總愛把行程排得滿滿,覺得這才叫做充實的人生;三餐不定時吃、無規律運動、又習慣性晚睡,或許就是因為過度操勞自己的身體,終於有天它以激進的方式向我提出抗議。
2012年生日剛過,收到了老天給我的一份大禮,從單純的久咳不癒到肺炎,最後確診為肺腺癌四期,生命從此有了大轉彎,也讓我的人生計畫脫了序。
抱著虛弱的身體,我還是努力收集資料並大量閱讀相關書籍(當然很多都要靠親友的幫忙,當時體力非常差),希望從別人成功的經驗學到正確的抗癌做法。只是看到存活率的數字—肺腺癌四期的五年存活率為4%,心中還是不免感到害怕,但只能安慰自己,只要存活率不是0%,就表示有努力的空間,就有活下去的機會。
然而病情惡化速度相當快,肺積水、腳水腫、不間歇的咳嗽讓我無法平躺睡覺,依賴氧氣機的頻率也逐漸提高、甚至需要吃嗎啡止痛,最後醫師拿出DNR(放棄急救同意書),要我趁自己還有意識的時候簽署,我第一次感覺死亡這麼地接近。我邊寫邊掉眼淚,母親也哭了,泣不成聲地說:「我一定會叫醫師想辦法救妳,做母親的,怎麼可能就這樣看自己的女兒離開?!」病房被死亡的低氣壓壟罩,沒了生氣,只聽見自己內心的呼喊:我好想活下去!
主治醫師已經在病房外對我母親說:「請做好心理準備。」病房內的我則完全是靠意志力在支撐。幸而後來化療藥物在我身上起了作用,加上運用書籍上獲得的資訊,我嚴格執行飲食控制並徹底調整生活作息,身體恢復狀況十分良好,主治醫師還曾稱讚說,我的復原力在他的病患中排行前三名。
我個人的心得是配合醫師積極治療很重要,癌症沒有特效藥,不要病急亂投醫,甚至花大錢買抗癌祕方,到頭來只是花錢又傷身而已。想要找回身體的主導權,自己一定要改變,改變心態、飲食、生活作息等,才有可能改變結果。
三年多的抗癌歷程,我不敢說自己做得很好,但我已經努力改掉大部分過去不好的習慣,設法讓自己遠離罹癌因子。飲食方面,不吃炸物...
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