防牙齒脫鈣把握餐後黃金10分鐘 | 全國醫療機構與人員基本資料
![防牙齒脫鈣把握餐後黃金10分鐘](https://i.imgur.com/ys42d0a.jpg)
2012年9月12日—一名平時喜歡喝碳酸飲料的女性上班族至牙科門診求診,不禁為自己的口腔健康感到憂心。牙醫師表示,這是牙齒脫鈣的表現。如果再不治療,脫鈣久了之後, ...
![防牙齒脫鈣把握餐後黃金10分鐘](https://i.imgur.com/ys42d0a.jpg)
「醫師,我的牙齒怎麼有碎石般的雜質冒出來?牙齒出了什麼問題?」一名平時喜歡喝碳酸飲料的女性上班族至牙科門診求診,不禁為自己的口腔健康感到憂心。牙醫師表示,這是牙齒脫鈣的表現。如果再不治療,脫鈣久了之後,會有牙齒敏感的症狀。
牙醫師潘同益表示,30歲之前的男女性,比較容易發生齲齒,至於30歲月之後,則容易發生牙周病。(攝影/黃志文)
牙醫師潘同益表示,造成牙齒脫鈣通常有幾個原因,首先就是長時間喜歡食用酸性食物、碳酸飲料之後,未在短時間內清潔牙齒,就有可能在齒頸部的地方,即牙齒跟牙肉的交縫的部位,出現牙齒表面礦物質流失即脫鈣現象。
除了脫鈣問題要注意,臨床上也發現年齡在30歲之前的男女性,比較容易發生齲齒,至於30歲月之後則容易發生牙周病,主要原因是年紀較輕時,比較不重視口腔健康,因此齲齒率較高;而30歲之後雖然已經有健康意識,但是由於生活壓力大、睡眠不足等情況,則易好發牙周病。
想要避免口腔健康問題,最重要的就是掌握餐後「黃金10分鐘」的原則。由於餐飲後的10分鐘為口腔酸性的高峰期,酸性會破壞口腔健康,因此「黃金10分鐘」是保護口腔的關鍵。
民眾應該天天實行簡易輕鬆「愛牙四守則」,才能擁有真正的口腔健康。(攝影/黃志文)
為了響應一年一度的「世界口腔健康日」,提倡時時提醒口腔保健的正確觀念。潘同益表示,民眾應該天天實行簡易輕鬆「愛牙四守則」,才能擁有真正的口腔健康,即早晚使用牙膏刷牙、定期進行口腔檢查、餐後和零食後咀嚼無糖口香糖20分鐘,以及保持均衡飲食,就能輕鬆遠離齲齒及牙周病威脅。
即日起至9/17(一)於指定診所,參加活動即可獲得Extra無糖口香糖,醫師提醒民眾記得定時定期做口腔檢查,預防勝於治療。
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