降血壓免吃藥?家醫科醫師:每天運動減肥、不吃太鹹就有效 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
2019年4月25日—雖然這是事實,但是病人在意的可能只是醫師說話的語氣。從此之後,我警惕自己不要直接對病人說:糖尿病、高血壓等,這些慢性疾病是只能「吃藥吃 ...
某次,家醫科門診來了一位怒氣沖沖的病人,憤恨的說:「之前的醫師說我要吃高血壓[1]的藥吃到死,所以打死我也不會再去給他看。」雖然這是事實,但是病人在意的可能只是醫師說話的語氣。
從此之後,我警惕自己不要直接對病人說:糖尿病、高血壓[2]等,這些慢性疾病是只能「吃藥吃到死」。
其實,偶爾有些高血壓[3]病人會問我:「許醫師,我有沒有可能進步到不用吃藥?」我當然不會直接給病人潑冷水說:「這是不可能的代誌(台語)!」畢竟,做人講話不要太「鐵齒」。世界上必然有奇蹟,雖然機率可能像中樂透第一特獎一樣渺茫。
我會回答:「當然有可能,但是你必須先做到三件事。」病人會問:「哪三件事呢?」
每天做「三件事」降血壓免吃藥
我說:「第一、不要吃太鹹。第二、要持續運動。第三、要減輕體重。這樣才有機會可以不用吃降血壓的藥。」可是,第一、老人家這輩子從小都吃重鹹長大的,到死都改不掉啊!
第二、養成運動的習慣不容易,我頂多努力走「每日一萬步」,希望換來「健康[4]有保固」。
第三、減輕體重可以減少心臟負擔,馬達不用打太大力。但是俗話說:「減甚麼肥?只會越減越肥!」動物求生存必須「多吃少動」才能撐得久,減重卻要「少吃多動」,減重[5]根本就是違反生物本能!
通常病人聽完以後一定是面有難色,有的病人比較誠實,會回話:「那麼困難,我看我還是吃藥好了,吃藥比較簡單。」因為要「根治」非常困難,於是我們多半選擇看似簡單的「吃藥」,這時候就不會在意:其實一樣是「吃藥吃到死」。
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