每天靜坐掃毒身體機能復原快 | 全國醫療機構與人員基本資料
2016年2月4日—許中華建議大家身體要動,但腦部要靜,讓交感和副交感神經平衡;尤其年紀越大,越應該讓自己身心安頓,無論是打坐、聽音樂、畫畫,方式自在即可。他誠心 ...
許多人年輕時拚事業,病痛纏身時,才懊惱自己忽略了健康。其實每天只要花一點點精神,就能在工作和健康之間取得平衡。《今周刊》請教了四位資深中醫師,看他們如何根據老祖宗的醫學智慧,透過簡單的方法,讓身心靈都舒適愉悅。
「電腦要運作得好,有兩件事情很重要:一件是常掃毒,另一件是更新程式。」說這句話的人,不是電腦工程師,而是台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長許中華。
中醫理論有數千年歷史,電腦則是現代文明的產物,但他認為人體的保健之道其實和電腦一樣,必須掃毒和更新。
平常工作忙碌,有時病患多達兩、三百人,許中華為了保持最佳看診狀態,會在看診前靜坐十分鐘,讓頭腦冷靜,之後就能立刻進入狀況,專心思考病情,於是容易看到疾病的重點,做出正確判斷。看診完,他也會靜坐四十分鐘。
沉澱歸零》不必吃維他命,與世無爭活得久
中醫認為病氣會相通,把脈時,病氣交流,因此在他全身貫注地看完診後,需要沉澱一下,就像電腦掃毒一樣,讓自己歸零。他說:「靜坐不需要特別技巧,只要掌握一個重點,就是呼吸要深、要慢。」
現代人像陀螺一樣忙得團團轉,如果不讓思緒沉澱,工作就沒有效率。許中華會善用時間「掃毒」,例如坐捷運或搭高鐵時聽佛經,到達目的地時,已經精神奕奕,思慮清晰。
許中華出身中醫家族,曾祖父就是中醫,祖父許丕典更是台灣第一位有執照的中醫師。觀察長輩們的養生之道,他發現他們年紀大了以後,白天會出去散步或做一些柔軟操,但沒有複雜的人際關係,比較沉潛、與世無爭,也就是「身要動,心要清」。
他認為,人生晚年要收斂到簡單生活,「你看長壽的人,不是每天補充維他命就能辦到,而是不與人計較,晚上不會睡不著,沒有...
吃中藥調整體質?想知道的給你正確解答 | 全國醫療機構與人員基本資料
團結和諧發展.再創中醫新局 | 全國醫療機構與人員基本資料
每天靜坐掃毒身體機能復原快 | 全國醫療機構與人員基本資料
社團法人中華芸生會-許中華 | 全國醫療機構與人員基本資料
社團法人中華芸生會-許中華 | 全國醫療機構與人員基本資料
終於讓我找到好中醫 | 全國醫療機構與人員基本資料
許中華:做到6件事揮別癌復發陰影 | 全國醫療機構與人員基本資料
許中華:寬心改變自己才能揮別癌復發陰影 | 全國醫療機構與人員基本資料
許中華:陪著病人跟「壞小孩」和平相處 | 全國醫療機構與人員基本資料
醫師簡介 | 全國醫療機構與人員基本資料
【臺南市周國恩中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:周國恩中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:臺南市鄉鎮區:東區詳細地址:裕農里裕農路319...
【臺北市心悅中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:心悅中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:信義區詳細地址:忠孝東路5段482號3樓之1...
【嘉義市濟世中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:濟世中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:嘉義市鄉鎮區:東區詳細地址:林森東路800號、802號...
【嘉義市中孚中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:中孚中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:嘉義市鄉鎮區:東區詳細地址:太平里博東路289號1樓...
【雲林縣聖德中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:聖德中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:雲林縣鄉鎮區:斗南鎮詳細地址:南昌西路52-1號連絡...
【臺中市保生中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:保生中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:北屯區詳細地址:國校巷20號連絡電...
【屏東縣禾豐中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:禾豐中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:屏東縣鄉鎮區:屏東市詳細地址:華盛街1-28號連絡電話:0...
【臺中市大群中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:大群中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:東區詳細地址:東信里樂業路298號1樓...
【臺中市喜樂中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:喜樂中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:南區詳細地址:建成路1163號1樓、2樓連絡...
【臺北市京都堂中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:京都堂中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:大安區詳細地址:復興南路1段130號、13...
【臺北市益曼中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:益曼中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:中山區詳細地址:一江街31之1號連絡電話:...
【新北市新生堂中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:新生堂中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:新北市鄉鎮區:中和區詳細地址:新生街142號1樓連絡電...
【嘉義市天仁堂中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:天仁堂中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:嘉義市鄉鎮區:東區詳細地址:吳鳳南路579號連絡電話:...
【臺北市詠恩中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:詠恩中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:大安區詳細地址:和平東路三段236號連絡...
【臺北市東門中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:東門中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:中正區詳細地址:連雲街81號2樓連絡電話:...