【心理諮商指南】如果我想諮商…行前概念與免費資源(上 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
2017年11月6日—新北市:各區〈衛生所〉駐點諮商,不需健保卡,不收費,每節50分,請去電查詢值班時間。◇其他縣市:可網路搜尋[該市/縣心理衛生中心] ...
心理諮商每節50分,平價約在1200~1600元之間。如果想找〈心理諮商〉,又不太明白可以怎麼開始,那就別想太多,先去談看看吧。
✤運用政府的免費短期資源,先整理自己需要的是什麼,參考現實條件,做好適合自己的諮商規畫。
✤不用預設立場,先去聊聊才有方向,可參考第二意見,自主決定,讓錢花在刀口上。
許多人對於〈心理諮商〉既期待又怕受傷害,起於對它有著從電影、媒體或醫院等來的刻板印象:「有病才要去」。其實不是,我們常指的〈心理諮商〉是個統稱,它包括了心理治療、心理輔導、心理諮詢及心理測驗,這些名詞聽起來類似,不過它們只有一種區別:談論的深淺與改變的多寡。通常談的越深,改變的地方越多,時間才需要越久,拿醫療概念比喻可能比較好懂,類似手術、服藥、物理治療及醫學美容等我們也都統稱為「去醫院」。
〈心理諮商〉給人的第二印象:「要花很多錢」。這句話算對也不對,對的是心理諮商每節50分平價約在1200~1600元之間,如果談上半年確實很貴(快跟法律諮詢同價)。不對的地方在,心理健康已是社會趨勢,政府早投注了許多免費心理資源,只是未作主力宣傳而已,目前心理諮商不是醫院精神科才有,鄰近社區就有,資源列表我放在文章最後[備註]。政府免費資源設計當初,是入口網站的介紹概念,是情緒應急的紓壓窗口,資源有限要公平分配,因此不適合長期諮商,也不是服務到家,就像身體照顧不能只依賴健保,心理健康也是,自己才是主要負責人,選擇心理諮商也需要「付出」的代價觀念。
因此,我會給想要來諮商的人這樣建議:
【運用政府的免費短期資源,先整理自己需要的是什麼,參考現實條件,做好適合自己的諮商規畫。不用預設立場,先去聊聊才有方向,可參考第二意見,自主決定,讓錢花在刀口上。】
先去聊聊,了解自己的諮商需求
如果想找...
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