專業不挨餓的減肥瘦身Q&A | 全國醫療機構與人員基本資料
很多人以為減肥就是少吃多運動,事實上肥胖的成因很複雜,且多數與自律神經相關,倘若自律神經失調不解決,再怎麼少吃多運動也很難成功瘦下來。正確的吃:在對的時間吃 ...
A:一般會建議一年12個月為基準。
但同樣會因人而異,也有人歷經15~18個月才完全將自律神經調整好。這是因為自律神經系統會受到外在環境的影響,包括天氣、光線、濕度甚至是節慶,就像冬天我們的食慾會特別好,夏天則會偏好重口味,這都是自律神經在平衡運作的過程,所產生的變化。
所以在醫療團隊的協助之下,平穩地度過春夏秋冬四季,度過各式各樣可能需要特殊飲食的節日,包括各種聚餐以及端午、中秋、農曆春節等等,確保您熟悉自律神經在身體產生的變化,並知道如何因應,讓神經系統的協調性維持在最佳狀態,恭喜您,就能從療程當中畢業,好好享受健康自在的苗條人生。
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