失眠不想吃安眠藥?中醫幫他1小時內入睡!睡前3件事有助好眠 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
2021年1月21日—臨床上曾遇一位服用西藥十多年的長期失眠患者,睡前吃了4、5種西藥,仍入睡困難,常需等2~3小時才有睡意,嚴重時甚至整晚無法入睡,經中醫師診斷及 ...
你是否每天很晚回到家,簡單梳洗後躺在床上,明明已累壞,翻來覆去卻怎麼也睡不著?小心長期失眠,會帶來疲倦、憂鬱、脾氣暴躁、意外風險甚至是肥胖問題而逐漸影響生活。如果你不想吃安眠藥,或許可以求診中醫。
延伸閱讀:睡多睡少都會提高死亡率!要睡幾小時才正常?睡眠名醫解答[1]
失眠有3種:入睡困難、續睡困難、過早清醒
長期失眠真的很困擾!台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師李維哲指出,常見的失眠問題可分成:入睡困難、續睡困難及過早清醒3種類型,背後的原因包括環境、飲食、藥物、生理與心理等因素。
想要解決失眠,一般人第一印象知道可求助西醫身心科,但其實中醫也能有效解決。李維哲提到,臨床上常見失眠患者主訴睡不著時思緒紛亂,腦袋不停轉動,很累卻無法入睡的情形,如機器空轉無法靜止,中醫介入的手段會選用收斂安神的中藥「引陽入陰」,或針灸相關穴位,目的在於放鬆身心理,避免神經訊號過度活化。
針對服用西藥後反應不佳的患者,李維哲建議可轉往中醫門診尋求協助。臨床上曾遇一位服用西藥十多年的長期失眠患者,睡前吃了4、5種西藥,仍入睡困難,常需等2~3小時才有睡意,嚴重時甚至整晚無法入睡,經中醫師診斷及辨別體質,加入中藥調整,2個月後已能1小時內入睡。
睡前衛生習慣很重要!睡前3件事遠離失眠
另外,若對中西藥效果不佳或想減少對西藥的依賴,可嘗試以針灸治療,選用穴位以百會和四神聰為主,再依據患者的氣血虛實狀況,搭配特定經脈穴位;要提醒的是,若原本有吃西藥要停用,需循序漸進,不可驟然停藥。
延伸閱讀:安眠藥會上癮?失眠一定要吃藥嗎?必須吃一輩子?精神科醫師解答5大問[2]
...
【失眠看中醫】澄品醫師群 | 全國醫療機構與人員基本資料
不吃藥抗失眠中西醫合治3招助好眠 | 全國醫療機構與人員基本資料
翻來覆去睡不好?中醫治失眠從「心」下手 | 全國醫療機構與人員基本資料
失眠不想吃安眠藥?中醫幫他1小時內入睡!睡前3件事有助好眠 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
醫病》半百熟女失眠3年多改服中藥2個月後夜夜好眠 | 全國醫療機構與人員基本資料
中醫治失眠也有效!_中醫養生_文章專區| 常春月刊 | 全國醫療機構與人員基本資料
一夜好眠- | 全國醫療機構與人員基本資料
失眠、淺眠看中醫,針灸、中藥治療效果好!中醫師:睡前泡腳 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
【臺北市祐瑞中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:祐瑞中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:松山區詳細地址:復興北路361巷8號連絡電...
【新北市華佗中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:華佗中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:新北市鄉鎮區:汐止區詳細地址:樟樹一路十號連絡電...
【臺北市惠群牙醫診所】:私立牙醫診所
機構名稱:惠群牙醫診所公私立:私立牙醫診所型態類別:牙醫一般診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:大安區詳細地址:羅斯福路二段79號4...
【屏東縣傳承中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:傳承中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:屏東縣鄉鎮區:屏東市詳細地址:橋南里廣東南路260號1樓...
【臺中市慈恒中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:慈恒中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:北屯區詳細地址:松和街五0號一樓連...
【臺中市淇祥診所】:私立西醫診所
機構名稱:淇祥診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫專科診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:豐原區詳細地址:富春里中正路251號1樓連...
【臺中市惠群牙醫診所】:私立牙醫診所
機構名稱:惠群牙醫診所公私立:私立牙醫診所型態類別:牙醫一般診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:西屯區詳細地址:西屯路二段77號連絡...
【臺中市林鼎堂中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:林鼎堂中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:西區詳細地址:民權路288-1號1樓連絡電...
【新北市大漢中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:大漢中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:新北市鄉鎮區:汐止區詳細地址:忠孝東路212號1樓連...
【臺中市卓大夫診所】:私立西醫診所
機構名稱:卓大夫診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:西屯區詳細地址:臺灣大道四段770號1樓連絡...
【臺中市新世代中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:新世代中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:東區詳細地址:台中路77號1、2樓連絡電...
【臺中市惠群中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:惠群中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:北區詳細地址:崇德路一段四三八號一...
【臺中市享開心身心診所】:私立西醫診所
機構名稱:享開心身心診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:豐原區詳細地址:三民路86號3樓連絡電...
【新北市華晟中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:華晟中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:新北市鄉鎮區:板橋區詳細地址:漢生東路189號1樓及193...
【新北市惠群中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:惠群中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:新北市鄉鎮區:板橋區詳細地址:民族路165號1樓連絡...