減重21日隨記(減重第一階段) @ 七彩豆子~轉吧:: 痞客邦 | 全國醫療機構與人員基本資料

隨記:吃了早餐後,和翠萍姐驅車到幸褔診所報到~下午回來時腳很冷穿了襪子去睏.97.12.12(五)day2...曾經在幸福診所減重的朋友,問我,6天來你都沒偷吃哦~我說是啊,她們都說我們很勵害..我以為大家都一樣....減重日記變成美食日記了..ㄟ害><.

97.12.11（四）day1

早餐 :半顆御飯團　　午餐:肉骨茶包什錦蔬菜湯　　晚餐:　無

隨記:吃了早餐後,和翠萍姐驅車到幸褔診所報到~下午回來時腳很冷 穿了襪子去睏

97.12.12(五)day2

早餐: 二顆茶葉蛋蛋白+無脂牛奶　　午餐:　無　  晚餐:　魯什錦菜

隨記:今早的牙膏很美味..蒟篛不好吃．心情不是很好,而且因低血壓所以頭很痛,最後痛到不行了,去藥局包了藥吃..在成智時,坐在走廊上晒了一會兒的太陽,很舒服.

97.12.13(六)day3

早餐: 一顆茶葉蛋蛋白+無脂牛奶　　午餐:　拌茼蒿＋烤杏胞菇　  晚餐:白蘿蔔香菇湯

隨記:差一點破功了,婆知道我們今天要回旗津~婆煮了一大桌我最愛吃的菜,有螃蟹,魯肉,花枝,三杯杏胞菇,生魚片....我也幫忙婆煮..快昏倒了.好想吃好想吃哦~筷子有往前夾的衝動,真得就差那麼一小點..還是猛按耳穴..在餐上婆和大姑和二姑都沒說出反對的話..還好還好..要不我一定會受不了的~晚上的湯很好喝,而且熱湯喝了腳比較暖和了,這三天來我發覺了一件事,我的碗只要用水沖就好了,因為沒有油..哈哈.減重另一個好處吔哦~環保,因為不用用洗碗精,另一個好處省錢...也好,元旦要到北部玩,順便省一些大餐的錢,以前每個星期都要花2000-2500的大餐費用(星期五~星期日)..到元旦,可省下6000~7500的家庭聚餐費用,剛好用在元旦3天2夜的旅遊.

97.12.14(日)day4

早餐: 二顆茶葉蛋蛋白+無脂牛奶　　午餐:　白蘿蔔香菇湯+煎花椰菜　  晚餐:無

隨記:今天早上心情佷不好,因為我好想吃拉亞哦..豆爸爸和豆子的早餐我只能用聞的,我真得好想咬一口土司哦吃完我自己的早餐後,跑到房間小哭了一下,豆爸爸安慰我,也替我加油了一下,他說離21天...