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2020年...2020年6月27日 — 除了單元不飽和脂肪酸,酪梨還含有維他命A、C及B群,以及礦物質鉀、鐵、鎂等。酪梨的鐵含量雖無法與紅肉、深綠色蔬菜相比,但在水果中的表現算相當不錯 ... , ,2022年6月21日 — 何埻安指出,酪梨含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素E、維生素B群,以及β胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等多種植化素。特別的是,酪梨高含量的油脂屬於 ... ,2019年6月14日 — 酪梨是少數同時富含維生素C和維生素E的食物,藉由維生素C還原氧化的維生素E,以維持循環抗氧化保護功能,酪梨每30克含有2.6mg維生素C,0.59mg ... ,2020年6月27日 — 除了單元不飽和脂肪酸,酪梨還含有維他命A、C及B群,以及礦物質鉀、鐵、鎂等。酪梨的鐵含量雖無法與紅肉、深綠色蔬菜相比,但在水果中的表現算相當不錯 ... ,2017年11月12日 — 早安健康/東京慈惠會醫科大學附屬病院營養部】[POINT]金氏世界紀錄認定營養價值最高的蔬果酪梨擁有極高的營養價值。包含了維生素B群・C・E和鉀等礦 ... ,2022年4月18日 — 酪梨富含油脂,有助於人體吸收脂溶性維生素(如:維生素E、β胡蘿蔔素),因此食用酪梨,更能充分攝取酪梨內含的各種成分,比起吃其他的蔬菜、水果吸收更多 ... ,2022年8月31日 — 酪梨含有蛋白質、膳食纖維及維生素A、C、E,也提供了鉀、鎂、葉酸、菸鹼酸 ... 在一項研究裡,發現僅存在酪梨中一種叫做avocatin B(AvoB)的獨特脂肪 ... ...【早安健康/陳芃澄編譯】減肥不吃澱粉,當心越減肥越肥!而有便秘困擾的人,大部分的人會藉由高纖維、優格等發酵食品幫助整腸道,但這些問題其實可藉由「抗性澱粉」改善。日本東邦大學醫療中心的瓜田純久醫師提...
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