天氣變化也會影響自律神經!常按摩3個穴位別讓體內壓力反撲 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
2020年5月5日—自律神經是為了一邊取得交感神經和副交感神經之間的平衡,一邊維持生命的必要機能。自律神經失衡可能是由於精神疲勞或天氣變化等因素,引起體內壓力 ...
自律神經是為了一邊取得交感神經和副交感神經之間的平衡,一邊維持生命的必要機能。自律神經失衡可能是由於精神疲勞或天氣變化等因素,引起體內壓力反應,出現慢性健康不良的症狀。
雖然這是面對所有異常刺激時,身體為了保持一定狀態的適應現象,但長期下來,不僅身體將逐漸失衡,還會出現具體的病症,稱為壓力症狀。當壓力不斷累積時,可能會出現歇斯底里的傾向,這些症狀都會成為傷害健康的根源,若同時出現數個症狀,就有惡化成憂鬱症等病症的危險。
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對抗壓力症狀,3個穴道有效! 1.天柱
位於後頸髮際線兩條肌肉(斜方肌)外側的凹陷處。
坐正,雙手拇指各別放在穴道上。頭部往前彎的同時,雙手同時指壓。1、2、3拍吐氣、施力;4、5、6拍吸氣、放鬆。重複5~6次,另一側也進行相同的動作。
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2.百會
位於頭頂的正上方。兩耳往上的連接線與眉毛中間往上延伸的直線相交的交叉點。
呈坐姿,將雙手中指交疊放在穴道上。1、2、3拍吸氣的同時,頸部和上身往後仰、手指施力,後4、5、6拍吐氣恢復原姿勢、放鬆。重...
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