過敏都是毒素排不出去!劉博仁醫師3招清除體內重金屬塑化劑 | 全國醫療機構與人員基本資料
2018年12月27日—《每日健康》專訪科博特功能醫學診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁醫師,劉醫師提醒民眾,要幫助身體排毒有幾個重點,第一是「大量喝 ...
劉博仁醫師講解如何解決過敏問題每日健康/採訪報導 郭家和
過敏是身體在發炎 排空重金屬塑化劑才有救
過敏是引發各種免疫系統疾病的原因,而過敏往往與全身慢性發炎有關。民以食為天,引發過敏的毒素大多來自於環境中的有毒物質,特別像是食物中的重金屬以及生活用品中的塑化劑,要減少這些物質引發發炎、過敏甚至癌變,必須從日常生活的排毒做起。
《每日健康》專訪科博特功能醫學診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁醫師,劉醫師提醒民眾,要幫助身體排毒有幾個重點,第一是「大量喝白開水」,一天喝的量至少要在2000CC以上。劉博仁醫師在《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》中則指出,喝飲料、咖啡、濃茶、湯品等都不能取代白開水對身體的好處。如果有運動則應該再多喝500至1000CC的開水。(推薦閱讀:濕疹只吃藥治標不治本 劉博仁醫師分析濕疹四大元兇[1])
第二件事是運動排汗,身體皮膚表面的毛細孔,是很好的排毒器官,運動後身體裡的塑化劑甚至微量的重金屬都能從毛細孔中排毒。要注意的是,流汗的過程也要記得喝水。有民眾會問如果屬於運動不流汗的體質,或是冬天低溫時流不出汗,如何改善排毒?劉博仁醫師也建議可以進行泡澡或泡腳,都能達到出汗的程度。(推薦閱讀: 排毒效率最好的方法!除了多喝水,營養師還會做4件事情[2])
調整飲食多吃十字花科 幫助肝臟解毒酵素系統
第三個重點是調整飲食,特別是蔬菜當中的「十字花科」,包括花椰菜、大小白菜、青江菜、白蘿蔔、都是十字花科蔬菜,這類蔬菜中含有異硫氰酸鹽(ITCs),它會在芥子酶分解作用下形成蘿蔔硫素和吲哚3甲醇,是幫助肝臟代謝塑化劑的利器。
十字花科蔬菜的另一項功能是,能夠幫助雌激素在肝臟代謝過程中,產生較多的好的代謝物。而雌激素造成的壞的代謝物,正是女性乳癌發生的高風險因子。因此多吃十字花科蔬菜,無形中也起到保護女性、預防乳癌的作用。 ...
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