健康的減重@ 康程中醫診所 | 全國醫療機構與人員基本資料
一般人常以為減重就是等於減肥瘦身,或是誤認為要拉肚子或大量排水、排汗就可以瘦...父親游啟章為彰化修德中醫診所院長,三姐游惠珠為竹南和德中醫診所及苗栗市奇 ...
市面上琳瑯滿目的瘦身商品,常常有驚人而聳動的廣告詞讓消費者心動。多數人都曾經
嚐試過各種方式來為自己的身材下工夫,有些人仍努力不懈,有些人早已不感相信偏方或誇
大廣告。肥胖原因有很多種,在中醫的角度看來,每一個人都是一個獨立的個體,所以肥胖
的原因與個人的體質息息相關,並不是簡單幾位藥材就可以囊括全部的證候,不是所有的肥
胖朋友都吃相同的藥物。由於個人的體型骨架不同,為了同時顧及身高和體重的配合,採用
的指標是身體質量指數(Body Mass Index,縮寫為BMI),其計算公式如下:BMI = 體重
(kg) / 身高 (m2) 肥胖的定義是指體內脂肪過量。以體重為基準,正常體脂肪含量在男性為
12~20%,女性為20~30﹪;維持健康之最低體脂肪量分別是男性3﹪,女性 10~12﹪,過低
也不利健康,女性會有停經的症狀。 一般人常以為減重就是等於減肥瘦身,或是誤認為要拉肚子或大量排水、排汗就可以瘦
身。肥胖是體內脂肪細胞膨脹變大所表現出來的體徵,就像裝水的氣球一樣,瘦身重點是要
減掉脂肪細胞內的脂肪量,脂肪細胞的數量是不會減少的。中醫著重調理體質,讓新陳代謝
功能正常化,有助於燃燒脂肪、調控食慾,促進體內過多的脂肪能正常消耗、利用、分解,
使過多脂肪...
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