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復健是要長時間才能看到效果,這樣跑台南復健太累了,10月我改至路竹劉骨科復健,一直不見效果,復健師說沒那麼快,但我發現每次牽引後更痛,之後復健師說只做熱敷跟 ...
腰痛實在是折磨人 對小傷不要掉以輕心 以免一發不可收拾
不要以為腰痛「沒什麼大不了的」、「慢慢就會好了」這種掉以輕心的態度,會使得疼痛慢慢擴大,人一旦腰痛身體自然會傾向不會感覺疼痛的姿勢,疼痛拖得越久身體各處肌肉僵硬,會造成血液循環不良讓疼痛變得更加嚴重,造成惡性循環,我就深受其苦。幾年前曾偶爾腰痛,但因計畫懷孕中不想吃止痛藥打針,所以都採自然療法,這樣日積月累,加上為了生小孩腰部運動增多,我嚐到苦果了,從2010年8月腰痛至今已經一年三個月了,我嘗試各種療法,腰痛的問題一直無法根治,時好時壞讓我很苦惱。
西醫療法 一開始我先至台南市醫復健科檢查,照X光後醫生說椎間盤狹窄[1],安排復健療程(熱敷/電療/牽引),沒想到2011/9/19凡那比颱風來襲,家裡漏水我從樓梯滑下去,腳小拇指"擠到",尾椎"磴到"病情雪上加霜,走路腰伸不直像鴨子一樣,腳會痠麻,只有臥床時才較舒緩。 復健是要長時間才能看到效果,這樣跑台南復健太累了,10月我改至路竹劉骨科復健,一直不見效果,復健師說沒那麼快,但我發現每次牽引後更痛,之後復健師說只做熱敷跟電療就好,疼痛才慢慢減輕。
民俗療法 11月~2月因做不孕症療程復健斷斷續續,看似已穩定腰痛於3月又復發了,我覺得我痛的地方除椎間盤的位置外,背部脊椎左邊的肌肉僵硬,右膝容易痠軟,痛的時候照鏡子可以明顯發現肩膀不同高,肉眼可以看出骨盆歪斜了。 我改尋求推拿師,但這一試反而病情加重,這位推拿師施力很大,他說這是種良性破壞會告訴大腦啟動修復,我想這句話應該只適用無發炎的情況下,前幾次還有些許改善,但有一次我正在痛時去推拿,一推完好舒服,但幾小時後我的腰挺不直了,痛到我怕了老公不准我再去了。
中醫療法 為了能根治4月我改用採中醫復健,順便調養身體,熱敷、針灸、照紅外線、貼耳珠、拔罐、放血、刮痧,雖然效果較慢但較持久,搭配游泳及SPA水療,腰痛的頻率慢慢減少,經過四個月的療程大概好了七八成。
我在中醫診所裡有看到相關報導,輕微長短腳可以用鞋墊調整,於...
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