Aug 31 2011 09:33 3 【麗華中醫針炙減肥 | 全國醫療機構與人員基本資料
2020年8月31日—因為吃三天瘦了1.8kg引起廣大的迴響,所以PO上來給朋友試試。我的建議是吃三天就好,我們自己一個療程要吃25天左右…但是是配合針炙,所以我也 ...
因為吃三天瘦了1.8kg 引起廣大的迴響, 所以PO上來給朋友試試。
我的建議是吃三天就好,我們自己一個療程要吃25天左右… 但是是配合針炙,所以我也不確定不配合針炙的人,這樣吃是否安全! 我今天再去問問醫師囉。
麗華中醫針炙減肥-減重食譜
●●重要:一天喝水2000cc~3000CC
早餐: 1.脫脂奶粉(三匙→一碗),或脫脂鮮奶一杯 2.蛋一個(茶葉蛋、蒸蛋、蛋花湯) 3.水果一個(限葡萄柚/芭樂/大蕃茄(不可牛蕃茄或小蕃茄))
午餐: 1.瘦肉一小盤(豬肉/魚肉/雞肉去皮) 2.綠葉青菜一盤(可加蔥/薑/蒜/鹽/味素/清醬油/柴魚醬油)or內臟/海鮮一小盤。 3.水果一個(限葡萄柚/芭樂/大蕃茄(不可牛蕃茄或小蕃茄))
晚餐: 1.蛋或豆腐(一至二個)或豬血湯一碗(不可沙茶醬/不可酸菜) 2.綠葉青菜一盤(可加蔥/薑/蒜/鹽/味素/清醬油/柴魚醬油) 3.水果一個(限葡萄柚/芭樂/大蕃茄(不可牛蕃茄或小蕃茄))
按耳針:三餐前半小時要按3分鐘/餓的時候再加按3分鐘(針炙者)
GJ歸納: 早餐:奶蛋果 午餐:肉菜果 晚餐:蛋菜果 完全無澱粉,發現了嗎? 這樣了解了嗎?
祝 減肥順利!
有問題可以在下面"留言"發問,我幫你們去問問醫生。
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