羅東江明峰醫師40天甩12公斤肥肉 | 全國醫療機構與人員基本資料
2008年12月17日—瘦下來的感覺真好﹗羅東博愛醫院減重班學員江明峰醫師,40天甩掉12公斤肥肉,成為胖哥胖妹們稱羨的對象。羅東博愛醫院減重班多人達成效.
更新: 2008-12-17 8:57 AM 標籤: tags: 減重[1]【大紀元12月17日訊】〔自由時報記者江志雄/羅東報導〕「瘦下來的感覺真好﹗」羅東博愛醫院減重[2]班學員江明峰醫師,40天甩掉12公斤肥肉,成為胖哥胖妹們稱羨的對象。
羅東博愛醫院減重[3]班 多人達成效
羅東博愛醫院1個月多前開辦減重班,鼓勵員工去除贅肉,成功瘦身者將在尾牙活動上接獲表揚。目前已有多名學員達到預期目標,像是肝膽科醫師江明峰,從106公斤降為94公斤;另1名學員護理師黃欣綺則減了5.9公斤,2人都採用飲食控制減重法。
名列「胖哥」級的江明峰,上下樓梯容易喘,且血壓偏高,曾試圖跑步減重,但是又怕膝關節受傷;之後報名醫院的減重班,透過飲食控制,挑戰自己的噸位。
江明峰根據醫院營養科提供的菜單按表操課,早上喝300CC的脫脂牛奶,午餐吃低熱量便當,晚餐1碗白飯配生魚片或滷牛腱、滷里肌肉,有時外加蔬菜沙拉;儘量少油、不吃消夜,是他飲食的2大原則。
40天瘦了12公斤,江明峰爬樓梯不再氣喘吁吁,血壓也恢復標準,腰圍從43吋減為39吋,整個人變的容光煥發。他的門診病患中,有人問起「江醫師瘦好多,怎麼減的教教我﹖」江明峰傳授減重心得,並把病人轉介到營養科門診,加入減重行列。
此外,營養師黃欣綺從前試過中藥、網路流傳的菜單減肥,都宣告失敗;這次依照醫院營養科指示持之以恆才順利減重。幾天前,老公抱起她,對著黃欣綺說「妳變輕了,抱妳好像抱到別的女人,有種外遇感覺」。體重減輕後,黃欣綺變得更有自信,希望保持輕盈體態,不要復胖。
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