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2021年5月4日—中醫理論中常見三種肥胖類型肥胖的原因去除內分泌代謝異常的因素外,跟每一個人的年齡、遺傳、生活習慣以及脂肪組織都有著正相關其實肥胖 ...
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中醫理論中常見三種肥胖類型肥胖的原因去除內分泌代謝異常的因素外,跟每一個人的年齡、遺傳、生活習慣以及脂肪組織都有著正相關
其實肥胖或過重的元兇就是攝取過多醣份,在中醫減重觀點來看,有三種常見的肥胖症型
類型1.燥熱體質的實胖 此種類型的肥胖者最常出現口乾舌燥、容易餓、食量大且口味重,可能一吃停不下來 而飲食偏好重鹹重辣的油炸物,造成胃熱又很容易引起飢餓感,最後淪入不停的吃的惡性循環。
類型2.肝鬱型的肥胖 最常見以大吃大喝作為舒解壓力的管道,所以常常看到他的身材會隨著心情忽胖忽瘦 尤其情緒上常常會煩躁、鬱悶,甚至導致失眠,有時會有泌系統失衡的症狀。
類型3.脾虛濕型的虛胖 所謂的「虛胖」,不是真的肥胖,而是最需要接受體質調理的患者類型。 常常會有頭重胸悶、精神疲倦、體力不濟、嗜睡等症狀,辦公室一族最常發生這樣的問題,久坐少動,虛胖體質是最常見的肥胖狀況。
研究已經證明了每個人的意志力是有限的,意志力和肌肉一樣,當我們做完高強度的力量訓練 我們的肌肉會疲勞、會酸痛,我們無法用它來做更多的其他活動。 想想,當我們在事業上打拼、心力交瘁,回到家裡看到小孩鬧、滿地狼藉的時候,你真的還有多餘的意志力去少油少鹽的吃雞胸肉? 減肥的人比不減肥的人需要消耗更多的意志力,所以意志力用完以後,會更容易克制不住自己。 如果只是靠意志力來維持減肥的效果,能夠維持成功的幾率是很低的前面我們提到快速減肥成功的人群中95%的維持不下去減肥的效果
而中醫減重就是讓您在維持正常飲食下,也可以獲得較好的減重效果 這樣不只不會讓您的作息因為減重而大幅更動 減肥這件事就是長期作戰。如果沒有遵循醫囑,會很快復胖回去,這種效應實在太可怕了。 因此,必須尋求專業中醫師的建議才是正確的方式 不要聽信謠言跟偏方。 尤其許多網友的自身經驗,吃什麼有效,吃什麼可以...
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