快樂、五甲、喜洋洋:高雄市精神科診所 | 全國醫療機構與人員基本資料
手機用戶點選右上方≡可進入其他選項).◎南高雄三診所,每月服務五千五百病人.十二年來,由陳豐偉醫師、陳宇盈醫師、郭彥麟醫師三位好朋友開設的快樂心靈 ...
(手機用戶點選右上方 ≡ 可進入其他選項)◎南高雄三診所,每月服務五千五百病人
十二年來,由陳豐偉醫師、陳宇盈醫師、郭彥麟醫師三位好朋友開設的快樂心靈診所、喜洋洋心靈診所、五甲心靈診所,已經在五甲、前鎮地區,服務四萬多位主要來自鳳山、小港、大寮、前鎮、苓雅的病人,也有些病人來自旗津、屏東甚至恆春。這一帶的成年人,等於每十人就有超過一人來我們這裡看診過。
許多人很驚訝,現在有這麼多人看精神科喔?其實精神科診所的用藥,對於失眠、焦慮、胡思亂想、強迫思考、暴食,以及壓力造成的憂鬱、慢性疼痛、腸躁症、功能性腸胃問題、自律神經失調都有療效。歐美先進國家的家庭醫師,平常看診有20%以上在看精神科問題,比較困難的才會轉給精神科醫師。臺灣沒有「家庭醫師」制度,有這些問題的病人漸漸發現,找精神科診所最快最好,所以我們的病人數就越來越多了。
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當我們出現持續的焦慮症狀怎麼辦?國外的專家有許許多多建議,在這裡整理出十個具體可行的方法,協助你克服煩人的焦慮感:
一、一早醒來,就先想好今天要做什麼,並且開始做。有清楚的目標,轉移大腦注意力,可以有效降低無謂的焦慮。
二、找個人聊聊天,可以是家人、伴侶、朋友、同事,分散注意力、互相支持鼓勵,有時還可以因此找出改善焦慮的方法。
三、持續運動,不要中斷。運動時可以馬上改善焦慮,持續運動可以增強大腦的抗壓性。
四、找出需要你幫助的人:不管是工作、生活、或在學校、社團、公益團體,找出你可以幫助的人,增加生活的目標,也可以在幫助人的過程中讓你的大腦得到正面的力量。
五、每[……]
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