24小時健康行事曆:林承箕醫師整合醫學DIY | 全國醫療機構與人員基本資料
最新、最in的健康觀念和方法,讓你享受健康不求人!錯誤的生活習慣,讓你的健康亮紅燈!美國醫學界曾做過研究,發現影響人類壽命的原因,二○%與遺傳有關 ...
最新、最in的健康觀念和方法,讓你享受健康不求人!
錯誤的生活習慣,讓你的健康亮紅燈!
美國醫學界曾做過研究,發現影響人類壽命的原因,二○%與遺傳有關,二○%與環境有關、醫療服務只占一○%,其餘的五○%都跟個人的生活習慣,像是過度精緻的飲食、不運動、水喝太少、壓力大、情緒緊張等有關。換句話說,大多數人不健康的原因,都出在錯誤的生活習慣!
根據美兆健檢中心二O一O年發表的一份調查報告指出,華人位居榜首的錯誤生活習慣是「缺乏運動」,占了六五.六%;其次是每天連續使用電腦三小時以上,占五三.五%;第三名是睡醒立刻下床,占五一.七%。第四是翹二郎腿,第五是水喝得太少,其他的不良習慣還包括如廁時閱讀書報雜誌、喝太多的咖啡和茶……等。所以,積極培養健康好習慣,就是促進健康的第一步!
從起床、出門、上班、回家到睡覺的24小時健康加分法。
很多人一聽說飲食要健康,就以為「這也不能吃、那也不能吃」;要運動,就嫌麻煩或沒時間,或以為需要花大筆金錢。本書作者、原本專攻心臟內科、十多年來致力專研並推廣整合醫學的林承箕醫師,為了釐清這些錯誤觀念,特別整理了自己多年來所學及臨床上最容易上手、最有效的方法,教你「一天要怎麼健康的過」。從起床、出門、上班、回家到睡覺,一天24小時的健康法包含了飲食、運動、排毒、環境、情緒等五大面向、25個生活好習慣。只要將這些健康觀念和做法納入你的生活中,不需要花大錢,也不需要特別撥時間,你就可以輕輕鬆鬆找回你的健康。
本書特色:
集各家醫學所長的「整合醫學」健康觀念和方法,讓你做自己的健康管理師:想真正遠離疾病,絕不能只是依賴主流西醫,停留在消極的有病治病、沒病做檢查的舊觀念!在台灣推動整合醫學十多年的林承箕醫師,特別介紹了集合各類醫學的優點,在國外行之有年、最新最in的整合醫學觀念和方法,例如,用手腳測一測哪裡出問題――手或腳的某部位有疼痛,參照德國傅爾電針與中醫經絡對照表,就知道哪些器官系統出問題。以及可在辦公室或家裡DIY的芳香療法、色彩療法、音樂療法等,讓你的健康觀念再升級,健康一輩子!
24小時健康行事曆:林承箕醫師整合醫學DIY | 全國醫療機構與人員基本資料
24小時健康行事曆:林承箕醫師整合醫學DIY-新醫學保健62 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
博客來 | 全國醫療機構與人員基本資料
博客來 | 全國醫療機構與人員基本資料
從「乾柴烈火」角度看新冠病毒肺炎/林承箕 | 全國醫療機構與人員基本資料
抗老?回春?最佳健康!(林承箕) | 全國醫療機構與人員基本資料
抗老?回春?最佳健康!(林承箕) 撰文日期:20120305 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
抗老?回春?最佳健康!(林承箕) 撰文日期:20120305 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
林承箕醫師 | 全國醫療機構與人員基本資料
【臺中市心苑診所】:私立西醫診所
機構名稱:心苑診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:西屯區詳細地址:黎明路三段133號7樓之1及7樓...
【新北市浦晴診所】:私立西醫診所
機構名稱:浦晴診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:新北市鄉鎮區:淡水區詳細地址:中正東路二段29號18樓連絡電...
【臺北市百靈診所】:私立西醫診所
機構名稱:百靈診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:大安區詳細地址:復興南路1段204號5樓之1連絡...
【臺北市衡心診所】:私立西醫診所
機構名稱:衡心診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:北投區詳細地址:光明路226號2樓連絡電話:289...
【桃園市聯心診所】:私立西醫診所
機構名稱:聯心診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:桃園市鄉鎮區:中壢區詳細地址:民族路5段310號1樓連絡電話:...
【桃園市聯恩診所】:私立西醫診所
機構名稱:聯恩診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:桃園市鄉鎮區:平鎮區詳細地址:中豐路南勢二段100號1樓暨10...
【新竹縣歌斐木診所】:私立西醫診所
機構名稱:歌斐木診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:新竹縣鄉鎮區:竹北市詳細地址:文興路二段7號1樓連絡電話...
【臺北市完全優整合醫學診所】:私立西醫診所
機構名稱:完全優整合醫學診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫專科診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:松山區詳細地址:南京東路三段...
【臺北市立光診所】:私立西醫診所
機構名稱:立光診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:中正區詳細地址:博愛路76號2樓連絡電話:02-2...
【臺北市台北孟德爾診所】:私立西醫診所
機構名稱:台北孟德爾診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:大安區詳細地址:敦化南路一段216號8樓...
【臺中市政禾診所】:私立西醫診所
機構名稱:政禾診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:西屯區詳細地址:政和路152號1樓、2樓及156號...
【嘉義市大恩整體自然醫學診所】:私立西醫診所
機構名稱:大恩整體自然醫學診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:嘉義市鄉鎮區:西區詳細地址:林森西路200號1、...
【臺北市聯欣診所】:私立西醫診所
機構名稱:聯欣診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:松山區詳細地址:南京東路4段16號5樓連絡電話...
【臺北市鄭素珠診所】:私立西醫診所
機構名稱:鄭素珠診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫專科診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:北投區詳細地址:自強街一五四號連絡電...
【臺北市聯恩診所】:私立西醫診所
機構名稱:聯恩診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:文山區詳細地址:木柵路2段131號連絡電話:293...