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林子堯醫師的健康衛教園地-雷亞診所...桃園八德/林子堯醫師(雷亞診所院長)喉嚨常年有異物感日前一名中年男子一臉...D、自我評價被身材集體中所不當影響。
有位年輕人來就診,主訴是被「鬼壓床」了好幾個月,相當困擾和害怕,他接受過收驚和開燈睡覺,但效果都不明顯,希望來諮詢和評估。 「鬼壓床」經驗不少人都有,其實其中很大一部分民眾是罹患了「睡眠癱瘓症 (Sleep paralysis) 」,這疾病屬於一種睡眠障礙,約 40-50 %人一生會至少經歷一次,症狀常是在睡眠中感覺自己醒過來,可以睜開雙眼看到周圍事物及聽到聲音,但卻全身不能動彈,有些還會出現幻覺,就彷彿被鬼壓在床上一般,因此俗稱「鬼壓床」,常會跟「卡到陰」或恐怖靈異事件做聯想。 睡眠周期一般分成 1-4 期以及作夢的快速動眼期 (REM) 。睡眠癱瘓症主要是發生在快速動眼期階段,當時身體是休息停工的狀態,骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外都處於無力狀態,這其實是一種正常的保護措施,這樣就不會夢見打人時,身體真的付諸行動而對枕邊人攻擊。但在睡眠癱瘓症的患者身上,他們在半睡半醒間身體與大腦不協調狀況,所以才會意識清醒但無法動彈。 睡眠癱瘓症在任何年紀都可能發生,但大多數生青少年時期,而當民眾發生睡眠癱瘓症時,一般而言,壓力過大、焦慮緊張、極度疲累或失眠都有可能導致睡眠癱瘓症,臨床上要與「猝睡症 (Narcolepsy) 」做鑑別評估。若是偶爾發生,一般不用就醫,但如果經常發生,則可向醫療單位評估,治療一般先行調整生活作息、適度運動和減少生活壓力為主,若真的相當嚴重並影響到生活或工作時,再請專業醫療人員評估是否需要藥物介入治療。
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