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適康復健科診所疼痛復健專家─陳建宏醫師帶領專業物理治療師與運動指導團隊,以精準療法徹底找出疼痛根源,結合復健與肌肉骨骼超音波檢查專長,提供複合 ...
懸吊式核心訓練包括TRX, Crosscore等,它結合了傳統型態重量訓練的優點,加上非固定式、旋轉及動態肌力訓練,以前所未有的方式挑戰使用者的平衡感及核心肌群訓練。透過多個軸向的運動,有效全面性地訓練核心肌群,以達到每日必要的生理功能活動訓練(如走路,跑步,旋轉及彎腰動作等),強化健身並減少受傷的風險。在專業物理治療師指導下,訓練核心肌群、強化體能與增進運動表現。
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