心樂活診所. | 全國醫療機構與人員基本資料
附設心理諮商.心理治療台南市東區鄰近永康仁德.健保門診范庭瑋醫師.身心科精神科專科醫師心理醫生陪您走過憂鬱、失眠、焦慮、恐慌、自律神經失調專業 ...
『怎麼看這麼久還沒好?心理治療應該就是把他(她)的心結找出來,然後把這結解開就好了吧!』
很多人對心理治療的期待,也許是聽到一個有效解決困境的厲害答案,或是一個可以解釋這些困境的舒服原因。
『我知道我的問題在哪…,可是我還是一直…』
然而,造成我們陷入人際或感情困境的真正原因,往往都不是那麼容易被看到,如果真正的問題這麼清楚顯而易見,那為何麼還會被困住呢?
『我大學修過心理學,聽很多演講,也看了很多相關的書,可是我還是…』
古言: 以銅為鏡可正衣冠,以人為鏡可明得失。不靠鏡子,我們也許可以靠自己努力低頭或轉身看到一部分的自己,但是還是很難看到自己的全貌。
遇到困境,我們常常先想到...
都是某某人造成的,或是某某事情引起的!
有時候的確是這樣的。
但也常常發現,我們自己的某些 (不為人知的)內在特質 或 (不想承認的)內在需求
讓我們總是會招惹到某些人、遇到某些事,然後引發類似的結果與情緒,一直重複著...於是我們才發現,原來我們只是在不同的舞台上和不同的人演著很類似的劇情。
看別人,很容易 看問題,不容易
看自己,更困難!
我們每個人的成長過程,都是把自己的創傷、脆弱、傷痛、恐懼、焦慮、妒羨…,層層隱藏在心底,然後用著比較不痛的方式過生活、講著自己能接受的解釋和理由、或是努力演著自己期待的模樣,這些複雜機轉有個專有名詞叫「防衛機轉」。
也可以把它想像成鋼鐵人的鋼鐵衣,它在剛開始的時候可以幫我們度過人生重重難關,保護我們不再受傷,讓我們變得有力量而鋒利,但是隨著歲月過去,這厚厚的鋼鐵...
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