【秋高氣爽、轉骨正夯】澄觀(台北) 院長蕭善文醫師 | 全國醫療機構與人員基本資料
邁入青春期,由兒童發育成大人的重要階段,也就是所謂的轉骨,在中醫的概念裡,透過調養可減少後天的失調。其實『轉骨』不盡然只是長高的代名詞,它包含體質的調整與 ...
秋高氣爽、轉骨正夯文│澄觀(台北) 院長 蕭善文醫師
十月時序入秋後,漸漸感到寒意,湧上心的念頭,便是溫補暖暖身體,依照節氣養生的規律,秋天氣候轉涼,萬物紛紛累積養分準備過冬,爲了春天萬物生發,而在秋冬季節提前準備,應著「春生、夏長、秋收、冬藏」的律則,此時服用各類藥膳湯方,將成長動能收進身體內,以加強來年「春生、夏長」力道,這是青少年進補調養的好時機,更是促進成長發育的關鍵期。轉骨的真義 邁入青春期,由兒童發育成大人的重要階段,也就是所謂的轉骨,在中醫的概念裡,透過調養可減少後天的失調。 其實『轉骨』不盡然只是長高的代名詞,它包含體質的調整與改善,就像脫胎換骨一樣,整個身體的體質都會跟著改善!有些過敏性疾病如果在轉骨發育期調整好了,可因體質的改善而不藥而癒。 中醫的觀點認為,春、秋兩季是陰陽之氣轉換時節;傳統上也認為春、秋兩季特別適合轉骨。古人養生講究天人合一,不論是身體的鍛鍊或是方藥的調養,都講求配合節氣以達到最佳效果;而秋天則是萬物豐收、休養生息,度過冬天後,為來年生長發育做準備。所以在秋天時調養好身體,儲備能量,等到來年春天時化為春生的動能,幫助生長發育。臨床上觀察更發現,孩子身高增長,一般在春季較明顯;體重則在秋季增加最快,由於身高增長與體重互有關連,所以秋季適時進補增重,能讓青少年隔年有長高的本錢。
轉骨調養的時機 所謂的青春期,則指年齡從10到12歲,開始一直到16到17歲,一般而言,女生會比男生早發育,實際上每個人的成長發育期不盡相同,有人早熟,也有人發育較晚,所以何時服用轉骨配方最恰當,實是因人而異的問題,不能一概而論。
臨床上建議開始轉骨時間:男孩最好在開始變聲後、女孩以初經來潮前後;至於轉骨結束時間:男孩子可以吃到18歲...
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