《身體的立體結構網絡》讀書筆記 | 全國醫療機構與人員基本資料
2021年4月30日—老師治療的一些瑜伽老師或資深瑜伽練習者,拼命拉筋造成身體終端筋膜相對緊繃,表面上身體很鬆,實際上深淺層的結構張力落差很大。筋長一寸,延壽十年。
《身體的立體結構網絡》
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之前心得分兩篇寫,重新再掃描一下自己寫的東西,覺得很多觀念還是很受用。
其實撇除觸診的部分我沒有仔細研究細節以外,整本看下來大部分的觀念都早已在其他地方得到驗證,當然有一些小地方老師的看法不同,但從書中講的脈絡其實也能夠理解。
看完原來發現我已經超前部署啦。
節錄重點心得:
身體的錯位,基本上都是一種旋轉,如果瑜伽練得好,是可以逐步解開不同系統跟層次的身體問題。
但知道自己身體有什麼問題,需要什麼,才能真正解決而不會進一步造成傷害。(註:不是每個人能或需要做同樣的動作跟順位)
瑜伽如果變成拉筋大賽,會衍生出很多問題。當過度的收縮拉扯擠壓身體的結構網絡,只會讓整個系統失衡。
老師治療的一些瑜伽老師或資深瑜伽練習者,拼命拉筋造成身體終端筋膜相對緊繃,表面上身體很鬆,實際上深淺層的結構張力落差很大。
筋長一寸,延壽十年。大家都誤會了,正確是筋生長一寸,可以延壽十年。筋拉長了一寸,只會少活十年。而只有正確練習才能讓筋生長一寸。(註:如果印度式的瑜伽都要加深,深度延展的話,在這點我寧願相信中醫這個整體張力均衡的概念)
瑜伽最可貴的地方,就是在擺出體位過程中,結構網絡的變化,以及擺出體位法後的呼吸方式。
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