自律神經失調不會好?中醫教你自救!居家按摩啟動自癒力 | 全國醫療機構與人員基本資料
2020年10月20日—平時壓力山大,經常出現疲勞、頭痛、失眠、心悸等症狀,卻一直找不出原因?小心可能是自律神經失調惹禍!《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦 ...
平時壓力山大,經常出現疲勞、頭痛、失眠、心悸等症狀,卻一直找不出原因?小心可能是自律神經失調惹禍!其實,中醫調理自律神經失調嘛有效,而且非常實用!《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「自律神經失調有救了」講座中,就特別邀請到名醫—周宗翰中醫師,教大家從「頭」開始,按摩頭骨、胸骨、腰椎、養好骨盆;並適度按摩人體五個窩,來擺脫壓力、助好眠,遠離自律神經失調的糾纏!(影音/攝影鄭名峻、江旻駿、宋美瑤)
什麼是自律神經失調?醫師帶你看懂交感神經、副交感神經差異,了解發生原因
周宗翰中醫師表示,自律神經屬於人體周邊神經的一種,根據負責作用的不同,又分成交感神經和副交感神經2大區塊,兩者分屬蹺蹺板的兩側,有相互調節、制衡的作用。其中,「交感神經」有助身體器官即時進入備戰狀態,隨時面對外界的突發威脅;而「副交感神經」則能幫助抑制交感神經的過度反應,讓心跳、血壓、呼吸變慢,進而讓身體機能得到適度的休息。
一般來說,在正常情況下,自律神經會由人體大腦及腦下垂體下視丘相互調節。可偏偏現代人的生活形態普遍有工作、生活壓力大、熬夜晚睡,交感神經過度作用的問題。於是,交感神經在長時間處於興奮狀態下,便容易使原先處於平衡狀態的蹺蹺板偏向一側,造成副交感神經難以發揮正常的調節功能,導致自律神經失調找上門。
身體小毛病一籮筐找不出原因?可能是自律神經失調作祟,別頭痛醫頭、腳痛醫腳!
周宗翰中醫師提到,一旦自律神經失調發生,便會迫使身體持續處於「戒備」、「緊張」的情形,導致身體各部位出現不適。從頭到腳可能引起頭痛、耳鳴、呼吸急促、口乾舌燥、喉嚨卡卡、心悸、胸悶、心律不整;以及腹脹、腸躁症等不適反應;甚至導致身心焦慮、夜睡不寧、精神緊張、疲勞倦怠等一連串症狀發生,嚴重影響民眾日常生活。
也正因為自律神經失調的症狀、表現十分多元,每位患者出現的病症也不太一樣。故也導致臨床上有不少患有自律神經失調問題的朋友,被迫穿梭於醫院各大內、外科之間看診;但所做的檢查又無法找出問題所在,最後落得「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的窘境,遲遲未找出病症發生的真正原因,無法獲得有效的改善。
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