[減重]桃園龍潭。竹善堂減重計畫PART3 減下五公斤 | 全國醫療機構與人員基本資料
2021年9月26日—竹善堂減重計畫PART1[減重]桃園龍潭。竹善堂減重計畫PART2終於到了計畫最後一步驟,陸陸續續這樣減重的歷程也將告一段落事實上要真的.
桃園龍潭。竹善堂減重計畫PART3
[減重]桃園龍潭。竹善堂減重計畫PART1[1]
[減重]桃園龍潭。竹善堂減重計畫PART2[2]
終於到了計畫最後一步驟,陸陸續續這樣減重的歷程也將告一段落
事實上要真的完全停止也不太可能,肥胖是女人永遠要對抗的問題啊~
持續了三個月的療程,大概只有第一個月很認真的運動減重
後來因為上課的關係,每天都很忙碌的情況下,運動與飲食上是有點無法兼顧的
還好搭配減重的療程,讓我至少沒有嚴重的發福
其實在計畫二的時候,體重的下降幅度是讓我有點洩氣
可能弧度不大的關係,讓我嚴重思考是不是在哪邊出問題
雖然這麼說,但體脂從35%下降到33%,體型的大改變,也是讓我有穿上短褲的最大勇氣阿~
對我來說,減重有很多種方式,有時候你無法控制的時候
選擇好的診所是滿重要的,之所以會挑選竹善堂,最大原因也是他知名度夠
搭配的藥物與療程也會依照患者的需求來做調整,比較讓我安心的是
他們的藥物至少都是有經過GMP認證的,至少食用上比起不知名的品牌安全多了
科學減重的簡單概念是這樣
1KG=7700大卡
每日攝取2000大卡-每日代謝1200大卡=800大卡
每天囤積800大卡,只要10天,就能達到1KG的重量了
所以,之所以減重都會說,每天至少要吃到1200大卡也是這個原因
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