扭傷後都等它自己好?運動醫師:這6種情況,必須就醫 | 全國醫療機構與人員基本資料
![扭傷後都等它自己好?運動醫師:這6種情況,必須就醫](https://i.imgur.com/ys42d0a.jpg)
2018年2月9日—絕大多數都發生在外側的腳踝扭傷本質上是韌帶的拉傷或撕裂。比較容易傷到的韌帶有四條,用「時鐘」的概念來看,這四條韌帶大約在「1、3、6、 ...
![扭傷後都等它自己好?運動醫師:這6種情況,必須就醫](https://i.imgur.com/ys42d0a.jpg)
絕大多數都發生在外側的腳踝扭傷本質上是韌帶的拉傷或撕裂。比較容易傷到的韌帶有四條,用「時鐘」的概念來看,這四條韌帶大約在「1、3、6、9」點鐘方向(如圖,注意左右腳方向相反,評估時請自行調整)。他們的名字大家不用特別記,你只需要知道:如果扭傷後,位在外踝前方「1點鐘」的這個區域壓起來最痛、看起來最腫,就應該尋求有運動醫學專長的醫師進行診療。
1點鐘方向的這條前下脛腓韌帶與踝關節的穩定度息息相關,一旦這條韌帶受傷卻沒有受到良好的治療,就有可能使得踝關節變得不穩定,進一步變成習慣性扭傷。一旦如此,不僅腳踝會反覆「翻船」,進行比較激烈的運動時也會感覺腳踝「鬆鬆的」而影響快速變向的能力,使得從事籃球、羽球、網球……等運動的樂趣大減!這就是我們應該要認得「1點鐘」方向這條韌帶的理由。
不過,1點鐘與3點鐘方向的這兩條韌帶受傷,有時候不管用看的、用壓的都不容易區分,甚至他們也可能一起受傷。這時候可以嘗試做一個「兩腳跟著地,深蹲到底」的動作(如圖)。如果無法順利完成、過程中會有明顯疼痛,那麼就比較像是1點鐘方向的韌帶受傷了。若真的還是難以確定,那麼還是就醫讓醫師進行診斷吧!
雖然這邊我們特別強調的1點鐘方向的韌帶,但當然不是說「3、6、9點鐘」方向的這幾條韌帶就不重要,以下是其他針對「腳踝扭傷何時應該儘快就醫」的實用建議:
1.受傷當下或當天就不太能用患肢支撐體重。 2.外踝扭傷後,小趾的根部(如圖)有明顯腫痛。 3.扭傷的不是外踝,而是「內踝」。
以上這三點比較需要考...
腳踝扭傷後,冰敷就沒事?醫師教你自救法、出現3情形快就醫 | 全國醫療機構與人員基本資料
腳踝扭傷該怎麼看醫生?做訓練? (by 林杏青復健科總醫師 | 全國醫療機構與人員基本資料
扭到時出現8狀況應立即就醫可掛「這4科」 | 全國醫療機構與人員基本資料
常見問題-腳踝扭傷 | 全國醫療機構與人員基本資料
復健科VS骨科運動傷害看哪科較好? | 全國醫療機構與人員基本資料
扭傷後都等它自己好?運動醫師:這6種情況,必須就醫 | 全國醫療機構與人員基本資料
別小看扭到腳!足踝專科醫師告訴你:符合這3點,小心是韌帶斷 | 全國醫療機構與人員基本資料
腳踝扭傷了該怎麼辦?專家教你自己鍛鍊腳踝的穩定度 | 全國醫療機構與人員基本資料
腳踝扭傷不會痛就表示傷好了?鐵人醫師最想告訴你的復健眉角 | 全國醫療機構與人員基本資料
骨科部 | 全國醫療機構與人員基本資料
![](https://i.imgur.com/ys42d0a.jpg)
【桃園市鈺展骨科診所】:私立西醫診所
機構名稱:鈺展骨科診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫專科診所所在縣市:桃園市鄉鎮區:中壢區詳細地址:健行路83、85號1-2...
![](https://i.imgur.com/ys42d0a.jpg)
【臺中市工學北骨科診所】:私立西醫診所
機構名稱:工學北骨科診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:南區詳細地址:工學北路65號1樓連絡電...
![](https://i.imgur.com/ys42d0a.jpg)
【臺中市行健骨科診所】:私立西醫診所
機構名稱:行健骨科診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:南屯區詳細地址:永春東路341號1、2樓連...