Q:落枕要掛哪一科 | 全國醫療機構與人員基本資料
張軒彬物理治療師...反覆性的落診或頸椎疼痛應由專業醫師評估診治。多數可能與姿勢不良與習慣姿勢有關。研究發現治療肌肉骨骼系統的頸椎疼痛,以藥物治療成效最差,建議以 ...
趙順榮 藥師[1]落枕是一種肌肉拉傷,跟日常運動中四肢肌肉拉傷道理相同,當下可使用使用頸椎保護套保護頸椎,若患部疼痛明顯,建議以冰敷減輕疼痛,若患部痠痛無腫脹刺痛感,則可以熱敷處理;「落枕」若是輕微症狀,可以肌肉鬆弛劑或痠痛貼布緩解改善。可洽復健科
落枕發生原因多 姿勢不良是警訊
「落枕」最常見的發生原因包括:長期坐姿、站姿或睡姿不良;或睡覺時處於溫差大的環境,引起頸部肌肉收縮痙攣;另外感冒造成上呼吸道感染也會使頸部肌肉群發炎引起落枕的可能。落枕高危險群中,有許多是睡眠品質不好,或壓力大的上班族,特別容易一再復發落枕的現象,落枕應視為姿勢不良警訊。
平躺、側睡巧搭枕頭 注意枕頭高度 預防再落枕 可鍛鍊頸部與核心
【不想再落枕,做棒式運動、頸部鍛鍊就對了!】 https://www.top1health.com/Article/51951
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