三種技巧改善看牙恐懼與焦慮! | 全國醫療機構與人員基本資料
2017年9月19日—「開個藥給我吃就好,我超怕看牙齒!」「想到明天要去看牙齒,我就會睡不...還是都等到牙齒痛到不行的時候,或是爛得很嚴重,才不得不找牙醫師呢?
「我不要,我不要,我不要看牙齒!」 「開個藥給我吃就好,我超怕看牙齒!」 「想到明天要去看牙齒,我就會睡不著、焦慮、緊張。」 「牙科器械鑽鑽鑽的感覺,光想像就好恐怖!」 這些是你的心聲嗎?是你每次想去看牙齒時的內心小劇場嗎? 還是都等到牙齒痛到不行的時候,或是爛得很嚴重,才不得不找牙醫師呢? 以下就成人牙科為主要簡介。至於兒童害怕看牙齒,可以尋求兒童牙科協助,兒牙的專家們都有種種方式協助害怕看牙的小朋友。 明天就要看牙齒了,好焦慮、好恐怖 我們一起來想想看,當你想到明天預約了牙醫做抽神經、根管治療時後,會害怕、緊張睡不好,這樣我們可以說是焦慮(anxiety)。 而當你已經到了牙科診間,坐在牙科診療椅上,正準備接受牙科局部麻醉藥的注射時、或是牙髓醫師拿著一隻根管銼針在牙齒裡面鑽鑽鑽,在心理和生理上被激起的害怕可以說是恐懼(fear)。 若這些恐懼與焦慮已經讓影響到你生活,甚至完全逃避,就算痛得要命也不去看牙科的時候,這可以稱作牙科恐懼症(dental phobia)。 焦慮與恐懼這是我們生物本能反應,目的是遇到危險的時候的一種調適機制。 看牙時,三種技巧幫你緩解恐懼與焦慮 技巧一:與醫師溝通 溝通的目的,是讓你了解疾病的相關資訊,藉由認知以及了解來克服恐懼。當然,這是需要一定程度的認知能力發展。 醫師會依照個體的差異與狀況,擬定合適的治療計畫。切忌自我醫療,誤信網路上、或是人云亦云的資訊,而不願相信您眼前活生生直接面對面與您接觸的醫師。 溝通的目的在於,了解您自己的疾病的進展、預後,處理過程與方式,工具...等。藉由認知而面對問題,有機會減低焦慮與恐懼。 技巧二:聽音樂 種種無奈或已經到不得已的時候,您必須坐在診療椅上時,也許可以藉由戴上耳機,適度...一聽到牙科就害怕!醫師教你克服看牙、拔牙的恐懼 | 全國醫療機構與人員基本資料
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