曼陀羅靜心中尋找真正自己給心靈繪一幅圖畫 | 全國醫療機構與人員基本資料
![曼陀羅靜心中尋找真正自己給心靈繪一幅圖畫](https://i.imgur.com/ys42d0a.jpg)
2015年8月1日—(2)如何畫,效果愈好?和禪繞畫一樣,曼陀羅同樣不需要有任何繪畫技巧。周兆祥指,完全不懂繪畫的人, ...
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女人到了更年期才需「靜心」?當然不!
現代生活節奏急促,聰明的女生除了要注意外表,更要關注個人的心靈健康,心健康了,才能突顯你外在的美。
近年流行的曼陀羅彩繪,就融合了藝術治療的元素,讓大家一邊繪畫,一邊沉澱心靈。當身心開始平靜,還能從畫作中看見真正的自己……
這次小編有機會和數個女生上了一堂曼陀羅課,導師周兆祥博士更特別為大家解釋畫作的含義!
(1) 什麼是曼陀羅?
曼陀羅 (Mandala) 一字來自梵文,意指圓圈、圓形圖案。「人類的思想運作,分為顯意識和潛意識兩個層次, 我們思考時,大多使用顯意識。若要解釋和了解自己的生命裡發生了什麼事,或會恐懼某事某物的原因,可以透過繪畫曼陀羅,了解自己的內心,解決生命的問題。」周兆祥說。另外,一些性格比較內歛,或不擅辭令,或不想開口說話的人,亦適宜透過繪畫曼陀羅,抒發情緒和感想。
(2) 如何畫,效果愈好?
和禪繞畫一樣,曼陀羅同樣不需要有任何繪畫技巧。周兆祥指,完全不懂繪畫的人,愈能透過繪畫曼陀羅,愈能反映其內心世界。「懂畫畫的人,在繪畫曼陀羅時,容易先入為主,被繪畫概念或筆法所限呢!」事實上,繪畫曼陀羅,純粹是「我手畫我心」,只作自用,或消閒、舒壓之用,所以不需執究作品漂亮工整與否。另外,繪畫前,宜以不同的方法如打坐、冥想、彈琴等讓內心先平靜下來;繪畫期間,也盡量要保持專心,這有助畫作能有更真實的反映。
(3) 將繪畫曼陀羅變成習慣......
繪畫曼陀羅,只要有紙有筆便可,甚至利用手機程式繪畫亦可!周兆祥建議對曼陀羅有興趣的人士,可以培養每天繪畫的習慣,即使只是普通塗鴉,也能宣洩心裡的鬱結,是靜心的好方法,另可尋找...
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