「吃很少、瘦很快、拚命運動!」中醫師指出這3大減肥錯誤讓 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
2019年1月1日—嘗試各種減肥偏方從未成功過?如果你有這些困擾,一定要試試陳峙嘉中醫師的不復胖減肥法!陳峙嘉從事臨床10年,最擅長的項目是瘦身減肥,體質調理, ...
一直在節食,一旦恢復飲食就變胖? 不敢吃澱粉,精算每天攝取的糖質,瘦得很快,復胖也快?怎麼運動都瘦不了?很想變瘦,但不想戒吃美食?嘗試各種減肥偏方從未成功過?如果你有這些困擾,一定要試試陳峙嘉中醫師的不復胖減肥法!陳峙嘉從事臨床10年,最擅長的項目是瘦身減肥,體質調理,婦科及不孕。常被問「醫生我想減肥要吃什麼」,這次統整了開設減肥門診,看了無數肥胖病患之後多年的心得後,公開不需要節食,也不一定要運動,每一餐吃得飽,也能夠瘦得很好的方法!
先試著回答以下三個問題:
問題1:減肥時完全不能吃宵夜?
問題2:減肥時盡量少吃澱粉?
問題3:一定要拚命運動?
如果你的答案是「以上皆是」,這表示你還在用老土的減肥觀念,那胖的人不是你又是誰!
陳醫師認為「吃很少」、「瘦很快」、「拚命運動」的3大錯誤,不養成胖子體質才怪!因為節食造成脾虛→脾虛的人代謝變慢→變得更胖→吃得更少→脾更虛弱(甚至引起腎虛)→代謝更慢→胖到無法無天。想減肥的人第一步就是別再節食,好好檢視自己吃的食物,關鍵不是吃得少,而是吃得對!三餐都要吃!
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