90%的痔瘡都能自癒!鍾雲霓醫師:排便習慣好 | 全國醫療機構與人員基本資料
2020年1月8日—作者/鍾雲霓.避免忍便、培養定時排便的習慣,加上訓練排便肌群的動作,有助解決令人困擾的便祕問題,也才能真正根治痔瘡。廣告(請繼續閱讀本文).
文章出處/三采文化《痔瘡自救全書:痔瘡專家教你預防、診斷、自療、術後保養,搞定國民病一本就通!》
作者/鍾雲霓
避免忍便、培養定時排便的習慣,加上訓練排便肌群的動作,有助解決令人困擾的便祕問題,也才能真正根治痔瘡。
「我慘了!只要每次硬便排不出來,用力好久後就會覺得有東西翻出肛門外,是不是痔瘡復發了?」
痔瘡手術後,我們有時會聽到病人焦急地進診間敘述便祕時的各種症狀,事實上,就算再健康的肛門,只要是便祕時出力擠壓超過五分鐘以上,都可能有直腸黏膜暫時翻脫或肛門充血的狀況,偶一為之,不見得會帶來什麼問題;但若反覆發生,久了就會帶來新的痔瘡症狀。所以便祕這種惱人情況,能避則避。
不少病人前來求診時往往急於解決痔瘡,事實上,如果排便習慣不良、容易發生便祕,先解決便祕才是一切根本。否則,只搞定痔瘡卻還是便祕,手術後也會很快復發。
不忍便,培養定時排便好習慣
好的排便習慣,從尊重便意開始,切忌忍便。忍便忍久了,等同是在訓練直腸忽略糞便到來的指令,久而久之,便失去正常排便的反射,到時就算直腸裡真的累積了糞便,也會因為缺乏便意而排不出來。前面章節有提到排便不必每天有,三天一次或一天三次,都屬於正常的範圍,畢竟每個人腸胃蠕動快慢不同,只要順暢過關即可。理論上,當每天就寢、起床、三餐進食的時間都固定時,腸胃的生理時鐘也會跟著穩定。我也曾遇過病人,每次排便都固定在間隔三天後的某個早晨,這樣的排便習慣其實沒問題,但看了坊間排毒書上強調應每天排便,所以很困擾地來到門診;我和護理人員花了很長時間幫助她重新建立觀念:只要繼續保持,並不需要特別服用軟便劑、緩瀉劑或做任何清腸治療。不過,要是你持續一週都沒有任何便意,甚至是為了減重、減脂而服用含有腸道刺激性的減肥藥...
醫美診所割痔瘡打麻醉北市婦休克喪命...美女醫獲不起訴 | 全國醫療機構與人員基本資料
痔瘡手術女醫師-鍾雲霓 | 全國醫療機構與人員基本資料
1 婦動痔瘡手術猝死醫美診所:術前就休克[影片] | 全國醫療機構與人員基本資料
老公外遇正宮使計讓他出車禍!聯手小三狂毆到血胸 | 全國醫療機構與人員基本資料
90%的痔瘡都能自癒!鍾雲霓醫師:排便習慣好 | 全國醫療機構與人員基本資料
鍾雲霓醫師 | 全國醫療機構與人員基本資料
肛門長菜花!嫩妹被逼哭:我是處女悲慘真相讓醫超自責 | 全國醫療機構與人員基本資料
【桃園市安心診所】:私立西醫診所
機構名稱:安心診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:桃園市鄉鎮區:桃園區詳細地址:中正路633號1樓連絡電話:03-...
【桃園市周孫元診所】:私立西醫診所
機構名稱:周孫元診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:桃園市鄉鎮區:桃園區詳細地址:龍城五街62號1樓連絡電話:...
【臺中市仁禾診所】:私立西醫診所
機構名稱:仁禾診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫專科診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:大甲區詳細地址:中山路一段八六一號一、...
【臺中市黃忠勇診所】:私立西醫診所
機構名稱:黃忠勇診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:南屯區詳細地址:永春東路337號1樓連絡電話...
【桃園市亮亮耳鼻喉科診所】:私立西醫診所
機構名稱:亮亮耳鼻喉科診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:桃園市鄉鎮區:蘆竹區詳細地址:南崁路243號連絡電...
【花蓮縣宏恩診所】:私立西醫診所
機構名稱:宏恩診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:花蓮縣鄉鎮區:花蓮市詳細地址:和平路500號連絡電話:03-832...
【嘉義市弘仁診所】:私立西醫診所
機構名稱:弘仁診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:嘉義市鄉鎮區:西區詳細地址:功科里忠義街101號連絡電話...
【桃園市何秋勇診所】:私立西醫診所
機構名稱:何秋勇診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:桃園市鄉鎮區:桃園區詳細地址:大業路1段438號1樓連絡電...
【桃園市佳之麗診所】:私立西醫診所
機構名稱:佳之麗診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:桃園市鄉鎮區:桃園區詳細地址:縣府路332號9樓之8連絡電...
【桃園市濟生婦產科診所】:私立西醫診所
機構名稱:濟生婦產科診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:桃園市鄉鎮區:桃園區詳細地址:民生路264號連絡電話:...
【桃園市林信佑診所】:私立西醫診所
機構名稱:林信佑診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:桃園市鄉鎮區:桃園區詳細地址:大業路1段131號1樓、131之...
【桃園市黃義豪診所】:私立西醫診所
機構名稱:黃義豪診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:桃園市鄉鎮區:中壢區詳細地址:環北路355號1樓及2樓連絡...
【桃園市光文診所】:私立西醫診所
機構名稱:光文診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:桃園市鄉鎮區:桃園區詳細地址:三民路一段171號1至2樓連絡...
【新竹縣富田診所】:私立西醫診所
機構名稱:富田診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:新竹縣鄉鎮區:湖口鄉詳細地址:鳳凰村大智路21號1、2樓連絡...
【桃園市振雄診所】:私立西醫診所
機構名稱:振雄診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:桃園市鄉鎮區:桃園區詳細地址:寶山街277號1-2樓及279號2樓...