瘦出好體質!一輩子受用的中醫享瘦聖經 | 全國醫療機構與人員基本資料
另外,在本書中也會教授大家在家自我保健的瘦身養生之道,讓你輕鬆地從「正確飲食」、「生活作息」、「簡單運動」著手,同時避免因錯誤而造成身體的傷害。
瘦出好體質! 一輩子受用的中醫享瘦聖經 千呼萬喚始出來~一輩子受用的享瘦聖經! 臻觀│澄觀中醫總院長 陳建輝醫師、澄觀中醫院長 蕭善文醫師 聯合著作 ◆為什麼已經拚命減重,體重卻不降反升? ◆為什麼努力運動,小肚肚、粗手臂卻還是如影隨形地跟著你? ◆這是因為你用錯方法、使錯了力。 ◆想要變美變瘦,其實,你只需要找對方法!就讓中醫師來告訴你一輩子受用的瘦身秘密! 照樣吃、不挨餓,還能瘦出好體質!不論你是為了健康想要瘦身,或是為了美麗外在想要保持窈窕身材,你都要「用對方法」,才能夠健康瘦下來!
面對問診比重愈來愈多的瘦身族群,中醫師現身說法把許多人面臨的減重困境與問題,告訴你為何體重不降反升的原因,以及找出每個人的肥胖基因,告訴你為何變胖的原因。另外,在本書中也會教授大家在家自我保健的瘦身養生之道,讓你輕鬆地從「正確飲食」、「生活作息」、「簡單運動」著手,同時避免因錯誤而造成身體的傷害。
只要跟著中醫師所教的正確方式一起改變與落實,健康享瘦真的就是這麼簡單。
名人聯合推薦主持美食節目到處吃吃喝喝,真的是一件令人非常開心的事。但也因為太開心,所以讓我胖了五公斤,才驚覺自己好像太肉了…。
在一次的節目上遇到了柯俊年老師,看到他整個人瘦了一圈,我馬上非常厚顏的去問老師是怎麼瘦身的,就在他的介紹下認識了院長。當初只是一心一意想要去減重,因為那五公斤我自己怎麼減就是瘦不下來。當時醫生跟我說了一句話我一直記在心裡,他說:「想要減重要先調養好身體,因為代謝好了,瘦得才會快而且健康。」
這句話真的是一語點醒夢中人!因為之前我減重都是靠節食的方式,覺得不吃就不會胖,但每次量體重也沒有比較瘦…,常常減肥減到心情很不好,所以那時候乖乖聽院長的話好好調養身體,四個月後,我從本來56公斤瘦到了49公斤,看到自己不但瘦了身體也變好了,真的很謝謝院長告訴我這麼多減重的正確方法。而佛心來的院長,現在也要把這些正確觀念告訴大家,真的是我們這些減重者的一盞大明燈,快來一起健康瘦身吧! 說起減肥,好吧!我敢挺身出來大聲地告訴大家,我是個減...
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