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月子餐.產後護理最重要的便是食補!比起吃保健食品,從膳食做起是對產後媽咪最有效又最無負擔的養身健康之道了!產後護理之家將過去中國流傳千年歷史的養生古法概念 ...
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產後護理之家將過去中國流傳千年歷史的養生古法概念結合現代醫學制定專屬我們產婦的精緻月子餐,希望透過好育專業護理團隊的營養師嚴格把關及料理團隊精湛的廚藝結合養生與美味,為辛苦的產後媽咪獻上最高品質的月子膳食,讓我們陪您一起更快找回流失的元氣!
關於月子坐月子對產後媽咪來說是非常重要的,那麼怎樣才是做好月子呢?
首先,坐月子這件事情主要可以分成飲食、生活以及休息層面,當中飲食層面的重要性佔了60%,其餘則各佔20%,由此可知膳食對產後媽咪的重要性。
1. 月子期間的膳食:坐月子期間的飲食不是一股腦吃進大魚大肉就能補回營養的,而是要注意飲食均衡與否以及是否有用『月子水』來調理食物。
月子期間的飲食相當重要,也因此才會有越來越多專業月子餐配送服務,更有人說月子期間若未注意食補,那就不算做好月子。
2. 生活層面:泛指平常的生活守則,如洗頭洗澡後請不要吹到冷風盡量保持身體暖和,並盡速將濕髮擦乾;定期下床走動;保持身心開朗。
3. 休息層面:休息層面是指產婦最好每天睡滿充足的8-10小時,且要在人體該休息的時間準時休息,不要熬夜或是亂睡。
我們準備的月子餐不同之處我們的月子餐菜色多變,重複性低,讓媽咪們不怕月子餐吃膩,結合東方傳統的養生藥膳食補以及西方營養學家針對每位產後媽咪不同的身體狀況精心調配,客製化專屬的月子菜單,並以階段式的溫和調養方式,重建媽咪的身體健康,以下為好育月子餐特色:
階段性食補產後第一周身體正值排廢階段,飲食應較為清淡,降低身體負擔,並幫助身體加速排出髒血、老廢組織也有助消水腫,可以多食用魚湯、豬肝…...
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