中醫傷骨科學 | 全國醫療機構與人員基本資料
2015年7月16日—中醫傷骨科學:結構醫學-Ebookwrittenby李東煌.ReadthisbookusingGooglePlayBooksapponyourPC,android,iOSdevices.
耶魯大學證實, 臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆! 30歲後「骨質」每年流失1%! 你的骨密度,真的夠嗎?每3秒就有1個人骨折, 骨質疏鬆已成為危害健康的第二殺手!
特別收錄 一分鐘骨鬆風險評估表
相信有不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會罹患的疾病,但真的是這樣嗎?請試著回答以下問題——
□不喜歡運動、平常也不太走動 □常不吃早餐,或曾進行極端減重 □不常吃乳製品或大豆製品 □生活中很少曬到太陽 □有抽菸、喝咖啡習慣,也經常喝酒 □有長期生理期不順的情況 □量身高時發現變矮了 □已經進入更年期
倘若以上選項勾選越多,就有可能是「骨質疏鬆症高危險群」!
★骨氣足,外表年輕20歲! 骨質疏鬆症的高盛行率,使台灣人髖部骨折發生率位居亞洲第一,5年內的死亡率更達到40%,近半數患者從此失去獨立生活的能力。
不僅如此,耶魯大學的研究團隊更有驚人發現:骨密度越高的人,肌膚就越有彈性;骨密度低的人,許多都有皺紋變多的情況。一直以來,我們致力於肌膚保養,以求外表年輕,但萬萬沒有想到,鬆弛的真正元凶居然是骨質疏鬆。
科學已經證實,骨骼具有抗衰老、抑制肥胖、增強免疫力的功能,也就是說,只要我們能夠維持骨頭健康,就能讓身體和外表都不顯老態。而骨頭重返年輕的關鍵,就在於「骨細胞」,若能加以活化,無論幾歲,骨頭都能重返年輕,人也會跟著青春有活力。
★吃對食物+做對運動,跌倒也不怕骨折 本書作者太田博明,是日本著名的骨科醫師,被譽為「日本女性醫療第一人」,他將以自身豐富的醫學背景知識,加上多年行醫的實務經驗,告訴你:只要用對方法,就能有效改善骨質、提升「骨密度」。
明明已經加強補鈣,怎麼還是被診斷為骨質疏鬆?市面上聲稱能提升骨質的產品,究竟有沒有效?這些困惑,本書都...
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