腸胃道營養保健(楊明達醫師) | 全國醫療機構與人員基本資料
2013年10月15日—主講者:楊明達醫師主題:腸道保健睡眠不好心情低落睡前:色安酸+鈣白天:巴西梅+b群+色胺酸l...美安專利的營養補充品可達到與體液相同的滲透壓.
主講者:楊明達醫師 主題:腸道保健
睡眠不好心情低落
睡前:色安酸+鈣 白天:巴西梅+b群+色胺酸
l 為什麼要使用營養保健品?
民眾普遍只相信「藥品」,不相信營養保健品。
醫學(治病)和營養學(吃養生,不吃也不會怎樣)的差異。
健康是一切的基礎(好幾個0前面的1),健康的骨牌效應(沒有健康什麼都沒有)
臺灣前十大死因:1st惡性腫瘤
十一歲兒童大腸癌末期、五歲女童來月經à飲食是關鍵
大多醫學只能控制,無法治療(回復原本機能)
過度攝取甜食(高升糖食物)à身體處於慢性發炎à慢性病
大腸/直腸癌日益年輕化
高脂高鈣飲食易罹患攝護腺癌
不抽煙、運動、健康飲食可預防半數以上癌症(20120329臺灣醒報)
WCRF&AICR飲食建議(世界癌症研究基金會/美國癌症協會)
盡量少吃高熱量食物or含糖飲料
每天至少吃五種非澱粉類的蔬果
每餐吃未經至過的穀類或豆類
以根莖類為主食的人注意攝取蔬果和豆類
每週不要吃超過500公克的紅肉並避免加工肉類
避免喝酒(酒精代謝包含兩種酵素,在肝臟進行)
少鹽6g/da...
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