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2021年6月22日—【早安健康/郭育祥醫師】.自律神經失調正確治療能痊癒,無須忍耐.「自律神經失調症是不是忍耐一下就好了?」不少失調者與家人會這麼問,特別是初次 ...
【早安健康/郭育祥醫師】 自律神經失調正確治療能痊癒,無須忍耐「自律神經失調症是不是忍耐一下就好了?」不少失調者與家人會這麼問,特別是初次來看診的時候。
經常睡不好,或肥胖、掉髮?當心!你可能吃錯蛋白質了!早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散![1] 每次聽到我都不免一陣心酸與難過,在第一線處理自律神經失調症這麼多年,看過太多太多的朋友在確診之前,過著痛苦又茫然的日子。明明身體非常不舒服,到處去檢查就醫,偏偏時常檢查不出什麼,醫生也總說你都很好,一切正常。 時間一久不只家人朋友開始覺得你想太多,就連你自己也會懷疑自己的不舒服,心想: 是不是自己抗壓性太差? 還是自己太嬌氣,才會一直放大這些不舒服? 是不是真的沒有那麼嚴重,說不定我忍一忍就好了? 事實證明,有人忍了三年、五年、十年、十五年,情況並沒有變好,只有越來越糟,自律神經失調需要的是正確治療而不是忍耐啊!這真的是一個很嚴肅的問題,自律神經失調是一個非常明確的生理現象,就好像你的牙齒蛀掉牙齒會痛,難道我們可以憑藉著忍耐,讓蛀牙變好嗎?我相信這是件很困難的事情,可惜很多人往往不了解。
當人因為自律神經失調而產生各式各樣的不舒服時,他的家人、朋友、同事,甚至是為他做身體檢查的醫生,基於良善或關懷之意,苦口婆心地奉勸失調者:
放輕鬆,不要想太多。 工作壓力太大就換一份工作。 多出去走走,做運動。 聽聽音樂看看書應該也有幫助。 維持規律的生活,早睡早起身體就會變健康了。 其實失調者何嘗不明白這些「道理」,但問題是神經系統生病了,所以做不到。 (編輯推薦:自律神經失調該看什麼科?怎麼自我檢測和改善症狀?這張圖表讓你秒懂自律神經失調:原因、藥物和飲食治療)[2]身體大腦裡有一個區塊,專門用來保護您自己,讓身體擁有保持警覺的本能。當這個本能過於強烈,人會很緊繃,無法放鬆。無論周遭親友怎麼勸說,甚至是主動幫助他分...
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