自律神經失調症的預防對策:穴位按摩 | 全國醫療機構與人員基本資料
2018年3月22日—按壓手腕內側的止嘔穴位「內關穴」...自手腕內側橫紋正中央垂直往下大約三指併攏的地方,可以找到內關穴,彈擊該處會有響聲。內關穴自古就是用來舒緩噁心 ...
文/名古屋大學教授 佐藤純
針對天氣痛的因應對策,前面幾個章節已經介紹了寫疼痛日記、藥物治療、中醫漢方等各種方法。除了這些對策以外,我們還有另外一個選項,那就是刺激身體的經穴(穴位按摩)。
利用「頭痛日記」記錄自己的症狀,可以從寫的過程中了解到自身疼痛發作的時間。和服用止吐藥的時機一樣,當隱約覺得不適、不舒服時,就要開始按摩穴道。
按壓手腕內側的止嘔穴位「內關穴」
自手腕內側橫紋正中央垂直往下大約三指併攏的地方,可以找到內關穴,彈擊該處會有響聲。
內關穴自古就是用來舒緩噁心、嘔吐的穴道,有眩暈的天氣痛患者,一感到不對勁的時候,建議立刻刺激該穴位。
左手腕有內關穴,右手腕也有內關穴,雖然都是內關穴,但左、右還是有些差異。
一般來說有一側的穴位按壓起來會比較痛、痠脹感比較重,我們主要就是刺激比較痛的那一邊,實際按壓兩側的內關穴,就可以明顯地感受到左、右 兩邊的痛感不一樣。
長時間按壓穴位,可以使身體習慣刺激,身體習慣之後便可以進行較強烈的刺激,例如針灸師若林理砂提倡的「牙籤穴位刺激法」,借助牙籤圓頭的一端反覆刺激穴位,另外,磁氣貼布也是另一個不錯的選擇。
此外,把一粒米放在內關穴上面,然後貼上OK繃固定,一樣可以達到刺激穴道的效果,建議三不五時就在繃上做按壓動作,刺激內關穴。
溫暖腳部的第二趾
溫差大自律神經易失調!按摩4穴道助平衡 | 全國醫療機構與人員基本資料
按摩6穴道,調理自律神經不失調 | 全國醫療機構與人員基本資料
自律神經失調不會好?中醫教你自救!居家按摩 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
心悸、失眠難解,是自律神經失調!按這4大穴道可安定神經 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
自律神經失調症的預防對策:穴位按摩 | 全國醫療機構與人員基本資料
穴位按摩啟動腦癒力!11招平衡自律神經運動,天天在家輕鬆做 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
自律神經失調不會好?中醫教你自救!居家按摩啟動自癒力,甩 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
天氣變化也會影響自律神經!常按摩3個穴位別讓體內壓力反撲 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
疏通3經絡,自律神經不失調! | 全國醫療機構與人員基本資料
改善自律神經失調有妙招中醫教按摩4穴位養心安神 | 全國醫療機構與人員基本資料
【臺中市里仁中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:里仁中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:大里區詳細地址:東里路10、12號1樓...
【新北市陳信任精神科診所】:私立西醫診所
機構名稱:陳信任精神科診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:新北市鄉鎮區:三重區詳細地址:正義北路320號1樓連...
【臺北市康絜牙醫診所】:私立牙醫診所
機構名稱:康絜牙醫診所公私立:私立牙醫診所型態類別:牙醫一般診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:內湖區詳細地址:文德路二十二巷二十...
【新竹縣台齡身心診所】:私立西醫診所
機構名稱:台齡身心診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:新竹縣鄉鎮區:竹北市詳細地址:文信路376號1-2樓連絡電...
【彰化縣福全診所】:私立西醫診所
機構名稱:福全診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫專科診所所在縣市:彰化縣鄉鎮區:北斗鎮詳細地址:中華路244號連絡電話...
【臺北市國興中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:國興中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:中正區詳細地址:汀州路二段一二九號...
【新北市幸福身心精神科診所】:私立西醫診所
機構名稱:幸福身心精神科診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:新北市鄉鎮區:板橋區詳細地址:實踐路83號(1樓)...
【臺北市順天中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:順天中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:中正區詳細地址:忠孝西路一段122號4...
【臺北市文心牙醫診所】:私立牙醫診所
機構名稱:文心牙醫診所公私立:私立牙醫診所型態類別:牙醫一般診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:內湖區詳細地址:內湖路一段737巷...
【臺北市主愛心靈診所】:私立西醫診所
機構名稱:主愛心靈診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:大安區詳細地址:羅斯福路3段283巷14弄6...
【屏東縣興安診所】:私立西醫診所
機構名稱:興安診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:屏東縣鄉鎮區:屏東市詳細地址:自由路463號連絡電話:08-734...
【臺北市大方牙醫診所】:私立牙醫診所
機構名稱:大方牙醫診所公私立:私立牙醫診所型態類別:牙醫一般診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:內湖區詳細地址:文德路2號3樓連絡...
【嘉義縣十方中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:十方中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:嘉義縣鄉鎮區:朴子市詳細地址:南通路三段727號連絡電...
【臺北市麗湖牙醫診所】:私立牙醫診所
機構名稱:麗湖牙醫診所公私立:私立牙醫診所型態類別:牙醫一般診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:內湖區詳細地址:內湖路二段100號...
【臺南市康舟診所】:私立西醫診所
機構名稱:康舟診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺南市鄉鎮區:南區詳細地址:府南里金華路一段486號2樓連絡...