每天10分鐘,梳一梳「7大奇穴」養生防病又醒腦 | 全國醫療機構與人員基本資料
2018年5月15日—卓資彬醫師說,這個動作可以活化後枕部玉枕、天柱及耳朵的耳門、聽宮及聽會等穴位的保健功效,也有助延緩中老年人常見的肩頸僵硬與聽力退化等問題。頭部 ...
人體已知的穴位有361個,其中頭部就占了近1/4,之中不少是中醫治療疾病時的常用取穴,而就算是沒有生病的正常人,平時也可借助梳理頭部,刺激這些重要穴位來養生保健。
十指梳頭 養生真便利
漢方中醫聯合門診中心主任醫師卓資彬表示,以最簡單的徒手梳頭法為例,把2手十指彎曲呈爪狀,用指腹輕壓頭皮,從前額上推到頭頂,再順推到後腦直至頸部,便可按壓到前頂、百會、通天、玉枕、風池及天柱等穴位;再從頭頂往耳朵兩側順推下來,可以按壓到百會、天衝、率谷及太陽穴等穴。當然也可以直接用梳齒末端圓鈍的保健梳,按照上述的方向梳頭,一樣可以達到按摩頭部穴位的效果。
油性髮質 不宜梳過頭
如果是日常保健考量,則每天早晚每個方向各推或各梳40至50下就夠了。台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗醫師說,梳髮的過程中會刺激皮脂腺分泌,並將頭皮上的油脂推送到頭髮上,使秀髮看起來更加柔順亮澤,不過油性頭皮者,梳髮的次數不可過多,以免油質分泌過多,形成頭皮屑、發癢、甚至掉髮。
掩耳嗚鼓 最佳健腦法
梳完頭後,可以再搭配「掩耳嗚鼓」的健腦法,這個招式是把兩手手掌壓住耳朵,手掌搭在腦後方,用食指、中指及無名指3指輕扣後枕部,連續扣擊20下後,再換成雙手手指部位固定在後枕部,原先按住耳朵的掌心向外張開,再快速輕合住耳朵,一樣做20下。卓資彬醫師說,這個動作可以活化後枕部玉枕、天柱及耳朵的耳門、聽宮及聽會等穴位的保健功效,也有助延緩中老年人常見的肩頸僵硬與聽力退化等問題。
頭部保健7大奇穴
百會
位置:兩耳上端相連直線與鼻樑正中直線,交會於頭頂的位置。
...
天柱穴| 足太陽膀胱經| 十二經絡 | 全國醫療機構與人員基本資料
天柱穴痛 | 全國醫療機構與人員基本資料
每天10分鐘,梳一梳「7大奇穴」養生防病又醒腦 | 全國醫療機構與人員基本資料
玉枕穴痛 | 全國醫療機構與人員基本資料
玉柱穴 | 全國醫療機構與人員基本資料
玉柱穴 | 全國醫療機構與人員基本資料
玉柱穴 | 全國醫療機構與人員基本資料
玉柱穴:位於人體的小腿後面正中,委中與崑崙穴之 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
醫砭» 經穴庫(500穴) » 天柱 | 全國醫療機構與人員基本資料
【新北市承光中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:承光中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:新北市鄉鎮區:中和區詳細地址:景安路29號1樓及夾層連...