為什麼每次努力減肥完都會復胖?中醫師說出真正答案,完全一 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
2017年1月2日—臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵表示,減重要使脂肪燃燒才能瘦身,大約3個月可以瘦到體重的十分之一就算及格,例如80公斤體重,BMI大於25, ...
寒冷的冬天,難免會多吃些,再加上有許多節日,甚至還有尾牙聚餐,都有可能因為吃太多而導致體重增加。而若是你想要擁有人見人愛的苗條身材,已經正在進行減重,或是正要打算減重,那就得要特別注意飲食要有所節制;否則,減重後很容易復胖,而且要想瘦也會很「難瘦」!
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知[1]
使脂肪燃燒才能瘦身臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵表示,減重要使脂肪燃燒才能瘦身,大約3個月可以瘦到體重的十分之一就算及格,例如80公斤體重,BMI大於25,3個月有瘦到8公斤就及格,體脂率有下降5%-10%就很好,如果瘦得太快,往往是脫水,並沒有減到脂肪。
穴位埋線與針灸可抑制食慾目前仍有很多人會採用中醫穴位埋線與針灸來減重;蔡曜鍵醫師指出,穴位埋線與針灸主要作用是抑制食慾,使旺盛的食慾穩定,其次則是提高局部代謝,以及提高整體基礎代謝率,對埋線與針灸較敏感的人,大約有三、四成光是埋線就可以看到效果,若是加上飲食控制則是可提高到七至八成。
早餐吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少蔡曜鍵醫師進一步指出,減重最重要的就是要能維持,不要再復胖,否則復胖後想要再減重,就很難瘦下來;因為第一次減重會瘦脂肪,但是也會消到肌肉與水分,第二次復胖則都是胖脂肪,要消脂肪就比較困難。至於飲食控制就是要早餐吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少,因為晚上代謝差,而且有聚餐也應以吃中午為主。
References [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 (www.storm.mg)吃中藥粉減肥不僅傷身還差點致命?!林姿佑小call 20161013 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
明師中醫減肥心得【一個月減肥日記: Day0】看診流程 | 全國醫療機構與人員基本資料
明師中醫聯合門診-規模很大,醫師35人,患者很多 | 全國醫療機構與人員基本資料
明師中醫聯合門診‧丹麥研究吃高蛋白低GI食物減重不復胖 | 全國醫療機構與人員基本資料
明師中醫聯合門診‧減重塑身門診 | 全國醫療機構與人員基本資料
明師中醫聯合門診‧減重速效實例.dr.江彥明.吳*珍 | 全國醫療機構與人員基本資料
明師沈慧貞&凌春雨醫師健康生活減重瘦身 | 全國醫療機構與人員基本資料
為什麼每次努力減肥完都會復胖?中醫師說出真正答案,完全一 ... | 全國醫療機構與人員基本資料
蔡侑達醫師 | 全國醫療機構與人員基本資料
【雲林縣鼎安中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:鼎安中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:雲林縣鄉鎮區:口湖鄉詳細地址:湖東村口湖路132號連絡...
【雲林縣宏安中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:宏安中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:雲林縣鄉鎮區:二崙鄉詳細地址:崙西村中山路171號連絡...
【臺中市裕芳中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:裕芳中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:東區詳細地址:大公街102-7號1.2樓連絡電...
【高雄市濟生中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:濟生中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:高雄市鄉鎮區:三民區詳細地址:正忠路160號一樓連...
【基隆市悅心中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:悅心中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:基隆市鄉鎮區:仁愛區詳細地址:仁一路173號(1F)連絡電...
【新竹市李思慧中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:李思慧中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:新竹市鄉鎮區:東區詳細地址:關東里光復路一段256號...
【臺中市五禾堂中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:五禾堂中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺中市鄉鎮區:東區詳細地址:自由路4段516號1樓連絡...
【臺南市祥順中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:祥順中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺南市鄉鎮區:東區詳細地址:德光里崇德路58號1樓連絡...
【新北市永貞明師中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:永貞明師中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:新北市鄉鎮區:中和區詳細地址:永貞路292號1樓、2...
【雲林縣安賢中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:安賢中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:雲林縣鄉鎮區:斗六市詳細地址:上海路136號1樓連絡電話...
【雲林縣虎尾幼安耳鼻喉科診所】:私立西醫診所
機構名稱:虎尾幼安耳鼻喉科診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:雲林縣鄉鎮區:虎尾鎮詳細地址:林森路1段451號...
【臺北市理想中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:理想中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫一般診所所在縣市:臺北市鄉鎮區:松山區詳細地址:南京東路五段46號2...
【臺南市上善中醫診所】:私立中醫診所
機構名稱:上善中醫診所公私立:私立中醫診所型態類別:中醫診所所在縣市:臺南市鄉鎮區:永康區詳細地址:鹽行里新中街301、303號...
【雲林縣聯宏骨科診所】:私立西醫診所
機構名稱:聯宏骨科診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:雲林縣鄉鎮區:虎尾鎮詳細地址:公安里光復路472號連絡...
【臺南市保安診所】:私立西醫診所
機構名稱:保安診所公私立:私立西醫診所型態類別:西醫診所所在縣市:臺南市鄉鎮區:新營區詳細地址:民權里民權路78-2號連絡電話...